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外蒙古自行車挑戰(zhàn)賽雖然沒有獎(jiǎng)金、只有獎(jiǎng)品，但意義非凡。只有全程完賽的車手才能穿上紀(jì)念服。這是一場很嚴(yán)格的比賽，在路上上車的選手，車牌會(huì)換成紅色。一位車手用一輛單速車完成了比賽，張諾欽佩的叫他“單速超人”。一場比賽下來，臉上布滿鹽巴是很常見的事情。

在比賽完后，賽會(huì)會(huì)提前在賽段終點(diǎn)處草原上扎營，所有選手都在大草原上扎帳篷休息，走的時(shí)候帶走所有垃圾，讓草原恢復(fù)原樣，保護(hù)當(dāng)?shù)厣鷳B(tài)環(huán)境。在比賽結(jié)束后有一個(gè)瑜伽放松時(shí)間，幫助放松肌肉，調(diào)節(jié)心情，在大草原上做瑜伽，多么愜意的一件事情啊。

每天比賽都有瑜伽時(shí)間，幫助選手放松

張諾在繪聲繪色地描述比賽情況

說起比賽時(shí)的日日夜夜，張諾心情很是激動(dòng)。張諾向到場車友分享了在外蒙古比賽時(shí)的照片，用照片述說比賽場內(nèi)外的故事。回答了車友的疑問，并分享了在外蒙古比賽場的經(jīng)驗(yàn)，包括語言、飲食、賽段、溝通、體能恢復(fù)、傷痛、補(bǔ)給等，要克服很多的困難。

最讓張諾感到艱難的是第七賽段。蒙古草原氣候惡劣，在比賽過程中下起了大雨，在爬坡路段騎行艱難，雨水貼著身體很是寒冷，最后張諾因?yàn)轶w溫過低不得不選擇上救護(hù)車保溫。一路上陸續(xù)有車手上車，該賽段比賽最后因道路危險(xiǎn)取消，最后完成第七賽段的只有11個(gè)人。休息只能遠(yuǎn)離河道到高處扎營。第八賽段直接取消，轉(zhuǎn)場到第九賽段開始。

“我不想把這個(gè)比賽描述的多么艱難，多么危險(xiǎn)。但是這次比賽讓我對(duì)自行車運(yùn)動(dòng)、人生觀有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，對(duì)我個(gè)人是一次大的鼓舞和改變。希望會(huì)有更多的中國選手參加這樣的比賽�！�

下面我們來通過圖片，來回顧一下張諾在外蒙古自行車挑戰(zhàn)賽的所見所聞。

營地早上的風(fēng)光

選手們的瑜伽時(shí)間