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都是花兒惹的禍——夏季騎行如何應(yīng)對“花粉熱”
六月是花開的旺季，蝴蝶紛飛，蜂兒忙采蜜，空氣中彌漫著花的芬芳，帶給人喜悅的心情，這對于大部分車友來說是一件再好不過的事情，因為可以約上三兩美女車友郊外賞花練腿。但是，撲鼻的花香以及空氣中的漂浮著的花粉對于一部分車友來說確實一個噩夢。因為這些花粉與花香往往會引發(fā)“花粉熱”，通俗的說是“季節(jié)性過敏性鼻炎”，往往乘興騎車前往花開滿山的郊外，卻遭遇噴嚏不停、流鼻水、鼻塞、眼睛癢、喉嚨癢等癥狀而敗興而歸。
當(dāng)遭遇“花粉熱”的時候，如果不采取適當(dāng)?shù)拇胧┩鶗盒匝h(huán)：“花粉熱”導(dǎo)致的鼻塞會讓你在騎車的過程中吸氧困難，促使肺部加大吸氧力度，相應(yīng)的吸入的花粉以及空氣中的其它粉塵也就會更多，“花粉熱”癥狀也就愈加嚴(yán)重。
對于騎車時間固定不可改變的車友給出的建議是，戴上合適的騎行面巾，面巾得透氣且能良好阻擋粉塵，否則花粉沒擋住倒讓自己呼吸費力氣喘吁吁，得不償失。對于騎車時間可以靈活安排的車友，建議選擇空氣中花粉含量較低的時間段騎行，比如清晨以及夜間空氣安定下來的時候。另外，每一處的植被花卉有所不同，也不是每一種花粉都會讓你過敏，留意你經(jīng)常出沒的地帶，每次作騎行記錄，對于“高危地帶”盡量少去。
騎行中處處注意的你也許還是會“中招”，那么你就該多留意自己的生活習(xí)慣。每次騎車歸來，衣服上、頭盔里不免沾染著許多粉塵、花粉以及其它過敏源，最好的做法是：不要偷懶，先將衣物以及裝備清潔，然后再淋浴，那么結(jié)束之后就可以愉快的去吃宵夜了。
還有車友反映，衣物我都洗了為什么噴嚏鼻塞還是對我不離不棄？其實生活中還有許多小細(xì)節(jié)需要注意，比如天氣好時晾曬的被子也會粘附著許多花粉以及過敏原，當(dāng)你以為晚上以為可以安心睡覺時卻不知這才是危險的開始，所以對于有“花粉熱”的車友來說，多多注意總是利大于弊，實在不行在家玩騎行臺也不失為一種好辦法。
產(chǎn)生“花粉熱”的內(nèi)在原因是免疫力不足，可在飲食中增加抗氧化劑的補充，補充的營養(yǎng)物質(zhì)包括：維生素A維生素C和維生素E、β-胡蘿卜素、硒和鋅，也就是青菜、胡蘿卜、海帶之類的果蔬。值得一提的是，要盡量少吃乳制品以及小麥制品，因為乳制品會增加呼吸道粘液的生成，小麥制品含有大量的麩質(zhì)，它會對消化道造成刺激，也會增加粘液的生成，呼吸道粘液的增多會使得“花粉熱”癥狀愈加嚴(yán)重。
說了那么多其實“花粉熱”的那些初癥狀不是最可怕的，最可怕的是當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候，不休息不采防護(hù)取措施，不顧身體的警告毅然驅(qū)車百里千里，引起身體呼吸道的感染，接著是身體的各方面器官的連鎖反應(yīng)。所以當(dāng)遭遇“花粉熱”的時候應(yīng)該從作息、飲食以及生活習(xí)慣方面多加注意，給身體一個恢復(fù)的過程，等炎癥消退的時候再去愉快的“破風(fēng)前行”吧。
“花粉熱”君，新技能趕緊get起來！要是一路上噴嚏不斷還怎么愉快的看風(fēng)景聊人生，一句話：騎車嘛，最重要的是開心！
責(zé)任編輯：Andy
（如需轉(zhuǎn)載，請注明出處并保留圖片水印。）
大家都說
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鍋貼子 2016-06-06 14:27
還好吧我是有點鼻炎可是讓我痛苦死了，大家看一看jinlaiba.com/archives/7666.html
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輪行天下 2016-06-06 08:26
花粉我倒不過敏，就是有花的地方就有蜜蜂，以前被蟄個大豬頭，現(xiàn)在想想還后怕。
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22回復(fù)舉報 -
孤楓 2016-06-05 20:27
花粉過敏已過去了 4月至5月份才是我的噩夢
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22回復(fù)舉報 -
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舉報成功，管理員會盡快核實及處理
