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不論你是喜歡休閑騎或是拉殘拉爆，騎車久了難免會(huì)有倦怠期，其實(shí)“任何運(yùn)動(dòng)都會(huì)有倦怠期”，但要怎么克服這個(gè)倦怠期，就是一門學(xué)問(wèn)了。

人就是容易喜新厭舊

人是一種喜新厭舊的生物，所以第一次接觸到自行車的時(shí)候很容易欣喜若狂，好像打開(kāi)了一個(gè)新世界一樣。但人性是殘酷的，對(duì)于重復(fù)性高的事情會(huì)感到無(wú)趣，提不起勁。以至于許多人剛接觸自行車會(huì)瘋狂的騎，到處拍照打卡，騎了一陣子卻慢慢覺(jué)得無(wú)聊，過(guò)不久家里的角落又多了臺(tái)車，所以不要感到意外。

▲小心車子放到發(fā)芽喲。（圖片來(lái)源：123RF）

換點(diǎn)口味吧

要克服倦怠期，最重要的是你需要先檢查你是“怎么騎車”，主要包含了三點(diǎn)：“騎車路線”、“騎乘強(qiáng)度”、“誰(shuí)跟你騎”。

騎車路線：

如果你平時(shí)喜歡休閑騎，自然的你騎車的路線就容易被限制，也很容易重復(fù)。建議你以家里為中心畫一個(gè)半徑 50 公里的圓，并上網(wǎng)去找尋這個(gè)圓當(dāng)中有哪些路線可以騎，有哪些不錯(cuò)的景點(diǎn)或美食值得一去？或是直接在車友群或朋友圈詢問(wèn)也行，多騎不同路線你才會(huì)體會(huì)自行車的有趣之處。

騎乘強(qiáng)度：

如果你是個(gè)苦行僧，相信你一定很要求自己每周的里程數(shù)，但要是因此感到無(wú)聊而不騎車的話，所有的訓(xùn)練就都沒(méi)有意義了，所以如果覺(jué)得身心都太疲累的話，休息一下也是無(wú)妨的。換一些運(yùn)動(dòng)，吃一些好的東西轉(zhuǎn)換心情也可以。

誰(shuí)跟你騎：

人畢竟是群居動(dòng)物，一個(gè)人過(guò)久了總是會(huì)無(wú)聊，因此建議你可以使用自行車做為一種拓展交友圈的方式，而非單純的運(yùn)動(dòng)工具。試著加入當(dāng)?shù)氐能囮?duì)，多去附近的車店聊聊逛逛，參加朋友的約騎等等都是不錯(cuò)的方法，當(dāng)自行車不再只是自行車，而是你生活的一部份時(shí)，騎車本身就不會(huì)無(wú)聊了。

▲自行車可以幫助你改變生活。（圖片來(lái)源：123RF）

我就是不善交際，也沒(méi)動(dòng)力，該怎么辦？

這問(wèn)題看起來(lái)很難，其實(shí)解決方法意外的簡(jiǎn)單。不擅長(zhǎng)交際并不是問(wèn)題，每個(gè)人有他的相處習(xí)慣，而動(dòng)力也是可以后天養(yǎng)成的。

“沒(méi)動(dòng)力”很大的原因是“沒(méi)體力”，而體力是必須靠規(guī)律培養(yǎng)起來(lái)的，你可以給自己一項(xiàng)功課，硬性規(guī)定自己每周都必須出門運(yùn)動(dòng)一小段時(shí)間，30 分鐘也行，要是整個(gè)禮拜都有堅(jiān)持就犒賞自己，不論是吃頓好的，或是看看電影都行，讓自己感到“努力就有收獲”，如此一來(lái)就能培養(yǎng)體力，更能讓自己有動(dòng)力。

▲讓我們一起用自行車改變自己吧�。▓D片來(lái)源：123RF）

以上是對(duì)于克服倦怠期的一些建議，希望能夠當(dāng)作參考。自行車畢竟不像跑步一樣只需要一雙鞋子就行，前期的投資是需要一定量的金錢，讓它就這樣放在角落生灰塵實(shí)在太可惜了。

你又有哪些克服騎行倦怠期的方法呢？歡迎來(lái)評(píng)論區(qū)一起聊聊喲！

（本文轉(zhuǎn)載自“臺(tái)灣自行車筆記”）

責(zé)任編輯：小鈺