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富有進(jìn)攻性的騎行姿勢有助于山地車的操控和做出各種出色的動作。因此，這種騎行姿勢很重要，涉及多個身體部位。

那么在進(jìn)攻姿勢的騎乘過程中，身體各部位應(yīng)該保持怎樣的姿態(tài)呢？這篇文章告訴你答案。

【腳】

站立騎行時，任何作用力都會直接作用在自行車的腳踏軸心并直接傳導(dǎo)至腳掌。騎行時要盡量保持前腳掌接觸腳踏，這能使得整個腳掌以腳踝為支點(diǎn)上下活動并緩解大部分腳踏傳遞上來的震動。

【膝蓋】

騎乘過程中踩踏時腿一直伸得很直，那么這會讓你的膝蓋更早的報廢，并且也容易在復(fù)雜的地形下發(fā)生事故。所以膝蓋姿勢是需要調(diào)整的。

保持膝蓋彎曲，即使彎曲一點(diǎn)點(diǎn)，也不要伸直。踩踏是一個畫圓的動作，嘗試在2點(diǎn)鐘的位置開始發(fā)力，把重量壓在腳上。

【臀部】

臀部是身體最大和最重要的樞紐，任何一種運(yùn)動的運(yùn)動員，他們的力量輸出都要經(jīng)過臀部。

道路變得險峻時，必須要后移臀部，這樣就能壓低肩膀，讓重心后移，此時手臂才有足夠的伸展范圍應(yīng)付大落差和急轉(zhuǎn)彎。

【軀干】

軀干的位置決定了騎行時人體的重心，騎行時你需要根據(jù)路況前后調(diào)整軀干位置來時刻保持騎行重心的平穩(wěn)，最終達(dá)到快速順滑的通過各種路面。

爬坡時你需要壓低軀干降低重心防止后仰，下坡時則需要后移軀干防止車輛前翻。

【肘部】

騎車時要注意彎曲手肘，可以只是輕微彎曲，但絕對不要伸直。

手肘向左右兩側(cè)伸展，這不僅是因為看上去很酷，其實(shí)也創(chuàng)造了一個強(qiáng)大的幾何結(jié)構(gòu)，增加手臂可運(yùn)動范圍以迸發(fā)出驚人的力量。

說了這么多，你們get到山地騎行的正確姿勢了嗎？

筒子們有想要了解的騎行技巧也可以在評論區(qū)留言告訴小編(✧◡✧)

和小編一起探討騎行技術(shù)，共同進(jìn)步~

責(zé)任編輯：Vina