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在上兩個星期的環(huán)雷州半島騎行活動中，150km的路程里，小編我自己單飛了130km，率先完成騎游。等到后面的一些年輕車友頂著抽筋一臉痛苦地回到終點后，過來表示小編我單飛了130km還一臉輕松，一定實力強勁。我表示：“我按照業(yè)余車手的水平來說，就是個菜。并不是我多強，只是舍得吃而已。你沿途吃了多少補給？”車友答曰：“兩條能量膠和補給站的香蕉和戰(zhàn)馬�！蔽艺f道：“我吃了四條能量膠和兩個能量棒�！�

看來，在某些情況下，錢真是可以買到速度的……

▲虐人的騰沖站使用的補給

想完成格蘭芬多這種長距離多日賽，并獲得一個不錯的成績，光靠途中補給站的運動飲料、士力架和香蕉肯定是不夠的，因為這些的補給效率并不高。今年的格蘭芬多，我改變了以往“SIS全家桶”的套路，混搭了多個品牌的能量食品和恢復飲品，下面就來和大家分享下我吃了啥，以及好不好吃。

SIS GO能量膠

雖然說沒使用“SIS全家桶”，但實際上吃得最多的還是SIS GO等滲能量膠。GO能量膠粘稠程度適中，好入口，并且可以提供一丟丟飽腹感。不過小編個人總感覺補充效果一般，所以基本都是在比賽前半程見縫插針地食用。比賽后段感覺基本上腸胃都不吸收了，部分小伙伴兒表示如果這時再吃有可能會反胃。口味方面，SIS提供眾多味道，除了含咖啡因的咖啡味外，基本都是清新的水果味兒，沒啥奇怪的味道，大部分人都可以接受。

GU LIQUID能量“水”

看到大名鼎鼎的GU，想必大家馬上想到那粘稠難以入口的經(jīng)典GU能量膠。然而這是GU后續(xù)推出的液態(tài)等滲能量“水”，入口的感覺就是一股非常甜的水，還算容易下咽，閉眼一吞就完事兒了。容易吸收，起效快，在比賽后段腸胃不怎么吸收能量膠時，就全靠它來快速補充了。值得一提的是，這款能量“水”加入了支鏈氨基酸，防止肌肉分解。至于口感方面，甜得發(fā)齁的水肯定不會有啥好味道，感覺就和止咳水差不多……口味選擇不多，小編我選擇了含40mg咖啡因的咖啡味和含20mg咖啡因的橘子味。

ANS RAPID能量膠

其實這是從兔賤處“薅”來的能量膠，小編我之前也沒吃過。其實就是那種極度粘稠的經(jīng)典款能量膠，比較難入口，一般我食用這種非等滲能量膠時，會把它全部擠進嘴里后，再補一口水，漱兩下口，把它變成液態(tài)等滲能量膠，這樣會比較好下咽，也更容易吸收。這種高濃度能量膠雖然難吃，但架不住它補充效率高呀，基本是一支頂兩支SIS GO……口味方面，小編帶了巧克力味和紅梅味兩種，結果沒區(qū)別，一樣的膩~