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單車花樣玩法 健身路上趣味無窮(圖文)
2011-11-14 11:56:47
出處 : 52fit.com
作者 : 51fit.com
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高級(jí)玩家
要做高級(jí)玩家，也許會(huì)騎車跋山涉水。你不僅需要過人的體力，過硬的技術(shù)，還需要一部專業(yè)的山地車。最先進(jìn)的高速山地車是用碳纖維或鈦金屬制造的。專家認(rèn)為，戶外騎車健身或旅游已成為現(xiàn)代人的一種生活方式。
Tip：
1、提車頭技巧大多數(shù)新手拉車把過狠，想使用車頭抬起來是最常犯的大毛病。提起車頭發(fā)生在車重微微向后轉(zhuǎn)移同時(shí)對(duì)腳踏加一點(diǎn)兒力的情況下。當(dāng)你把這兩個(gè)要訣很好地合在一起時(shí)，用輕微的拉力就能使前輪騰空！
2、定車當(dāng)你能突然剎車并直直地立在原地超過十秒種而身體的任何部分無須接觸地面時(shí)，你就完成了定車。這是停止前進(jìn)的重要技巧，順著路，輕輕用前閘慢慢剎車。離開車座站立，轉(zhuǎn)動(dòng)車頭偏向使你感覺舒適的一邊，保持重心并將注意力集中在距前胎前約五英尺的地面，用腳踏的壓力，同時(shí)用前剎保持平衡。在用無扣的腳踏或腳扣嘗試之前先穿普通鞋子并用平的腳踏試試。
3、兔式跳躍 知道如何像小兔子一樣跳躍，即在無任何斜坡或跳躍幫助的情況下令兩個(gè)輪子離開地面，能讓你在碰到突然出現(xiàn)的小洞穴、石塊時(shí)救自己一命。用無扣式腳踏來完成兔式跳躍要容易得多，因?yàn)樗茏屇愕耐雀玫乜刂颇_踏。
4、走一字車隊(duì) 這是一項(xiàng)很好的團(tuán)體騎行技術(shù)，最多只與前面車手偏離幾英寸，這樣你將進(jìn)入他們車隊(duì)路線并使你的能量節(jié)省差不多40％的消耗。
超級(jí)玩家
騎著單車再怎么折騰也是在平地上轉(zhuǎn)悠，要想被人稱作高手，就去試試這些時(shí)下正熱火朝天的自行車運(yùn)動(dòng)吧。
1、高山速降：駕著自行車以每小時(shí)50－80公里的速度在復(fù)雜多變的山路上迅速滑降，這種高山速降極限運(yùn)動(dòng)帶來的快感是城市中無法體會(huì)到的。由于這種運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性較強(qiáng)，玩家一定要配備專為越野車設(shè)計(jì)的頭盔和能見度高的透明眼罩，以及其他避震裝置。
2、攀爬：自行車攀爬，就是采用技巧和平衡，使自行車通過土坡、陡路、臺(tái)階、獨(dú)木橋等不同類型的人工或天然障礙物，是少數(shù)非競速自行車項(xiàng)目之一。技術(shù)主要包括在不同車速下的平衡和跳高、跳遠(yuǎn)。
3、BMX：BMX是平地花式自行車的簡稱，車把能做360度的旋轉(zhuǎn)，所以能玩出各種意想不到的高難度動(dòng)作，分為平地花式、街區(qū)障礙賽、U型臺(tái)、土地騰越等幾種比賽方式。
責(zé)任編輯：遠(yuǎn)行者
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