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深夜騎談丨每次騎車多久最有益身體健康？
這個問題其實有點老生常談了，但是最近智能聊天機器人ChatGPT爆火，于是我也拿這個問題去問了它（也可能是她或他），它給了一個看起來很認真的答復：
“過多的騎行時間會使身體疲勞，導致健康受損。因此，每次騎車時間應該適當控制。
根據(jù)研究，每次騎車時間在30分鐘到60分鐘之間是最有益健康的。這樣的騎行時間可以幫助提高心肺功能，增強身體的耐力，促進新陳代謝。如果你每次騎車時間都在這個范圍內(nèi)，那么你的健康狀況就會得到明顯改善。
此外，每次騎車時間過長也會導致身體疲勞，影響身體的恢復能力。如果你每次騎車都超過60分鐘，那么你的身體就會變得疲勞，難以恢復。這樣會對你的身體健康產(chǎn)生不利影響。
總之，每次騎車時間應該適當控制。每次騎行時間在30分鐘到60分鐘之間是最有益健康的。過短的騎行時間可能不足以達到鍛煉的目的，過長的騎行時間會使身體疲勞，影響健康。”
廢話有點多，但確實是回答了。而且據(jù)查30到60分鐘這個數(shù)據(jù)最初是來自英國權威醫(yī)學雜志《柳葉刀》的研究結果。
其實我還準備了另一個問題想問AI——天氣這么冷，該怎么堅持騎車？但是AI的答案讓我感覺“聽君一席話如聽一席話”，就不跟大家分享了。
那么問題來了，大家每次騎車一般都騎多長時間呢？
責任編輯：BAMBOO
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大家都說
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JOJOLEE回復張宇峰2022-12-09 09:16
大概年輕人身體好，紅綠燈少？
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littlebearsj 2022-12-10 14:27
2個小時以內(nèi)
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437521242 2022-12-09 16:57
曾經(jīng)騎車上班單邊28公里，上班是一個小時內(nèi)，下班那就時間長了。上班走得非常早一路紅綠燈都是閃黃燈狀態(tài)的，下班就是晚高峰了，到處都是小電驢，那時還是無頭盔，不限速群魔亂世的時代。
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騎行啤酒 2022-12-09 11:49
我就是：無師自通一一有意無意的騎行時間就在這之間或稍長一些而已~
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kingfar 2022-12-09 09:58
每次60分鐘，一天三次
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JOJOLEE 2022-12-09 09:17
45分鐘還是有的，但沒有天天騎
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dx791013 2022-12-09 09:15
每天通勤10公里半小時，堅持下來效果還是有的。
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