就像跑步前要熱身，騎行也同樣如此，事實上，運動熱身是任何運動訓(xùn)練的重要組成部分。上圖為比賽前車手進(jìn)行必要的熱身，為隨后更為強烈的身體活動做準(zhǔn)備。
你有熱身的習(xí)慣嗎？記得騎行前要熱身哦！
責(zé)任編輯：KzMe
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大家都說
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HoraceL 2019-01-12 17:34
一般正式活動前先騎個10公里算嗎
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HoraceL回復(fù)熱狗不是狗2019-01-12 18:17
不不不，我們不一樣。。。誤會了，我沒有拉爆模式
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康塔多Forever 2019-01-12 17:13
當(dāng)然不算，熱身指的不是讓身體熱起來，而是通過適當(dāng)?shù)幕顒觼碚{(diào)動起關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的柔韌性與靈活性。你一上來就猛干，恐怕是不太好啊
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凌亂的流浪貓 2019-01-15 18:26
慢騎三公里算嗎？
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幸福的瞬間 2019-01-14 14:26
熱身，拉伸是必須的，保持一個好的開始很重要， 我也只是說說。。。。。。。。。。。
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黑白像素 2019-01-14 08:49
熱身是必須的
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上官夢琴 2019-01-13 21:59
大學(xué)城玩一圈25分鐘，然后隊友才告訴我剛才只是熱身
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平鏡愛騎單車 2019-01-12 23:11
騎行前的熱身是對自己身體的保護(hù)
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