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崔克車隊深呼吸 只為更好的2017新賽季
2016-12-13 17:09:39
出處 : 崔克-世家蘭鐸
作者 : 美騎網編輯中心
點擊 : 10384次
評論 : 11
有科學言論曾說：如果3分鐘不呼吸，你的身體將會遭到嚴重傷害。但要知道，自由潛水（不帶任何氣瓶，只靠一口氣下到海底再上來，世界紀錄是200多米，憋一口氣的紀錄是12分鐘多。）者通常會在水下度過8分鐘或10分鐘的無空氣源時間。所以在正確的技術指導之下，深呼吸能有效改善你的運動氣息。——邁克·馬里奇博士
▲邁克·馬里奇博士
近日，崔克-世家蘭鐸車隊訓練營活動展開。車隊為隊員們從世界各地請來了運動學的專家，為大家?guī)頋M滿干貨。邁克·馬里奇博士（Mike Maric）是來自意大利帕維亞大學的醫(yī)學專家和法醫(yī)病理學家。同時，邁克·馬里奇博士也是一位自由潛水前世界冠軍和世界紀錄保持者。
“我們通常會認為運動員的肺活量大概在5升或6升左右，”他說，“但呼吸系統(tǒng)具有很大彈性，自由潛水方面的訓練可以讓你的肺活量擴大到11升至12升，或者更多�！�眾所周知，自行車運動是一項耐力運動，肺活量對于一位自行車手來說至關重要。在邁克·馬里奇博士的科學指導下，崔克-世家蘭鐸車隊的隊員進行了呼吸訓練。
車手們在這次的培訓中都投入了大量熱情。崔克-世家蘭鐸車隊的新成員Michael Gogl反饋說：“當我在澳大利亞奧林匹克中心訓練時，我就在呼吸方面下了很多功夫。但邁克讓我學到了在那里學不到的更多東西�！�
美國車手 Kiel Reijnen說：“很多理論在自行車方面非常適用，探索新領域也很好。我已經做了很多年普拉提，這些練習項目我都很熟悉，邁克帶我們進入了一個全新的領域�！�
呼吸大師邁克·馬里奇博士最后總結到：“誠然，呼吸并不能意味著一切。體育運動非常復雜，它涉及到的因素也非常多。但有一件事是肯定的：如果你連自己的呼吸都控制不了，那么你同樣控制不了你的身體以及意志�！�
責任編輯：Andy
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大家都說
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你背后的300基佬 2016-12-13 17:19
話說 我就是潛水員 不發(fā)紅包不出來那種+1
27回復舉報 -
曹敏 2016-12-13 17:07
我水下憋氣 30秒。。。。
查看回復（1）+1
24回復舉報-
曹敏 2016-12-13 17:08
自由泳的時候換氣都來不及 肺活量太小了
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kosol 2016-12-13 22:32
游泳有助提升肺活量，小時候經常游特喜歡潛水，憋氣100秒還是可以做到，現(xiàn)在沒有地方游了，能有40-50秒都偷笑
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fzcaichenggang 2016-12-13 18:41
水下12分鐘......換成我的話就直接浮尸了
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