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實(shí)用信息

1、自行車托運(yùn)

可選擇火車隨車托運(yùn)、飛機(jī)托運(yùn)、快遞與物流。

（1）火車隨車托運(yùn)

優(yōu)點(diǎn)：同時(shí)到達(dá)，免去等待時(shí)間。

缺點(diǎn)：費(fèi)用高，運(yùn)送方法暴力。需提前到達(dá)火車站辦手續(xù)，否則錯(cuò)過(guò)托運(yùn)時(shí)間會(huì)有巨大的麻煩。受損率較高。

（2）飛機(jī)托運(yùn)

優(yōu)點(diǎn)：時(shí)間靈活，不超重的話無(wú)需額外付費(fèi)。

缺點(diǎn)：適合折疊車等小體積車種。

（3）快遞

優(yōu)點(diǎn)：便于事先安排，時(shí)間基本處于可控范圍。費(fèi)用較便宜。

缺點(diǎn)：受損率較高。需事先聯(lián)系好接收點(diǎn)。

（4）物流

優(yōu)點(diǎn)：便于事先安排，費(fèi)用較低。

缺點(diǎn)：受損率較高。需事先聯(lián)系好接收點(diǎn)。

2、騎行裝備

3、如何應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)

（1）保持輕松的心態(tài)，和良好的睡眠。休息好對(duì)預(yù)防高反有很大的作用。也不要害怕高反，更不要覺(jué)得自己就是一定會(huì)高反的人。

（2）最好不要在感冒期間上高原。若在啟程之前感冒了，請(qǐng)盡快及時(shí)治療。

（3）在高原上不要暴飲暴食，每天補(bǔ)充維生素。

（4）注意保暖，剛上高原盡量不要洗澡，避免失溫導(dǎo)致感冒或更嚴(yán)重的高反。

（5）能接受酥油茶味道可以多喝酥油茶。

（6）盡量別輕易吸氧，不一定有用還容易形成依賴。

（7）爬坡的時(shí)候盡量保持勻速，不要歇一段，又猛踩一段，這樣很容易高反。

4、保險(xiǎn)

一份合適的保險(xiǎn)對(duì)于騎行者來(lái)說(shuō)十分重要，買了保險(xiǎn)之后記得把自己買的保險(xiǎn)告訴家人，或者把保單轉(zhuǎn)發(fā)給家人一份，以防萬(wàn)一。

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攻略整理自螞蜂窩以及騎友@可可西里的狼與@波爾

責(zé)任編輯：Max