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D15 昌都--吉塘鎮(zhèn)68km 翻年拉山3465米

　　柏油路，從昌都出來基本上沿河而下，一路緩下坡加平路，49km后開始爬坡上升，57km處是埡口（即214國道1274公里碑處），下坡路7km后到達(dá)吉塘鎮(zhèn)（214國道1281公里碑處）。

　　�。杭�祥賓館，10元/人，較干凈，公共廁所，不可洗澡。

D16 吉塘鎮(zhèn)--邦達(dá)機場66km 翻浪拉山4572米

　　柏油路，一出吉塘鎮(zhèn)便是一個大大的下坡，之后便開始一路上升翻浪拉山，埡口距離吉塘鎮(zhèn)31km（214國道1412公里碑處），翻過埡口后并沒下坡，依然是緩上坡6km后到達(dá)另一個懸掛經(jīng)幡的埡口，然后大概有6km左右的下坡，這段下坡過后便是無止盡的緩爬坡。66km處是邦達(dá)機場，此地可住宿。

D17 邦達(dá)機場--邦達(dá)44km

　　邦達(dá)機場距離邦達(dá)還有44km，由于這一段依然是在4000多米的高海拔上行駛，加上地勢廣闊，風(fēng)非常的大，一路基本上是頂風(fēng)騎行，路況很好，可都是緩上坡，這44km我們整整騎了4個小時。邦達(dá)在214國道的1490公里碑處。

　　�。罕嘲�客旅店，20元/人，可洗澡，公共廁所。吃飯就在背包客解決了。

D18 邦達(dá)--八宿100km 翻業(yè)拉山4618米 下怒江七十二道拐

　　從邦達(dá)出來就開始翻山，山倒不難翻，到埡口13km（318國道3696公里碑處），柏油路面。從埡口下來便是較為危險的怒江72道拐路況很差，搓板路，快到江底的時候那一段路全是大大小小的石頭，很難騎，這段路需要異常小心，控制速度。總共是47km的下坡路，一直要下到怒江橋。

　　沿路沒有吃飯的地方，需要自備干糧，過了怒江橋后可在旁邊的一個山洞里吃些干糧，從怒江橋出來后大概還有14km的沙石路，過了便是柏油路，一路緩上坡到八宿。

　　住：氣象局招待所，20元/人，條件還不錯，有電視、獨立衛(wèi)生間，可洗熱水澡。八宿的治安很好，在這里居然還看到了110值夜班。

D19 八宿--然烏95km 翻安久拉山4618米

　　柏油路，72km上坡，前面60多公里基本上都是些長長的坡，最后的盤山路大概8km左右，埡口在3 18國道3858公里碑處。下坡22公里，到然烏是3880公里處。從八宿出來40km處左右有一小鎮(zhèn)，可在此解決午餐。

　　住：民政招待所，20元/人，小木屋，帶電視、可洗澡。在然烏湖邊還有一些木屋也可以住。

D20 然烏--波密134km

　　這段路基本上都是緩下坡和平路，前20km路況不錯，非常平坦，進(jìn)入峽谷后開始了名副其實的搓板路，這段路大概有35km，之后又是柏油路。61km處有一兵站，可提供食宿。90km處是松宗鎮(zhèn)，新援建的一個小鎮(zhèn)，有食宿。松宗到波密基本上是下坡，柏油路面，風(fēng)景非常好，兩邊都是參天大樹，就像走在國家森林公園一般。

　　�。涸谒勺诳勺】�山甲招待所，15元/人。在波密可住干警招待所，三人間20元/人，帶電視，可洗澡，公共衛(wèi)生間。

　　抵達(dá)波密后，休整一天。

D21 波密--通麥93km，

　　柏油路面，路況非常好，起伏路，有上有下，主要還是下坡，中途有吃飯的地方。

　　�。航煌ㄙe館，20元/人。