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公路車足下謎案<6>：牽一發(fā)，動(dòng)全身！(下)
小編在此強(qiáng)烈譴責(zé)部分自行車網(wǎng)站，移除圖片水印、出處、作者信息，私自轉(zhuǎn)載；“謎案”文章版權(quán)屬Biketo美騎網(wǎng)擁有，并已在頁腳注明“美騎版權(quán)所有，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載�！鼻楣�(jié)嚴(yán)重將考慮通過法律途徑起訴。
回到這次的“謎案”，下面先來看看網(wǎng)友的評(píng)論：
美騎網(wǎng)友——大內(nèi)高高手“禧瑪諾的鎖片沒法調(diào)整左右距離，至于那個(gè)頂級(jí)的PD-9000，又有幾人受用得起！” 小編在多款Shimano公路以及山地鎖片、騎行鎖鞋上均沒發(fā)現(xiàn)網(wǎng)友的問題，網(wǎng)友得認(rèn)真查看鎖片與騎行鎖鞋是否出現(xiàn)什么不明故障了。
美騎網(wǎng)友——LinLHch“用鎖踏就沒問題，用平踏就腳麻，應(yīng)該是太靠后踩踏�！� 腳麻，大概是在什么位置？也許這次的“謎案”能為網(wǎng)友的調(diào)整提供一點(diǎn)參考吧。
美騎網(wǎng)友——Gimi82“狗嘴應(yīng)該更靈活地說！” 其實(shí)當(dāng)年騎行鎖鞋、鎖踏的推出，就是為了改善狗嘴不夠靈活并且提升踩踏效率等。
美騎網(wǎng)友——做有尊嚴(yán)的炮灰“論fitting的重要性，小編是否可以考慮探討下鞋的硬度與舒適型問題呢？包括足弓什么的” 這位網(wǎng)友連續(xù)兩次劇透了“謎案”往后的內(nèi)容，小編表示壓力好大……
在上期《自行車足下謎案<4>——牽一發(fā)，動(dòng)全身�。ㄖ校�（可點(diǎn)擊進(jìn)入），小編為各位車友簡(jiǎn)單地講解如何因應(yīng)我們身體特征，調(diào)整位于騎行鎖鞋鞋底的鎖片前后、左右以及角度。
而這一期的“謎案”，小編將繼續(xù)延續(xù) “足下謎案”話題，雖然鎖片已經(jīng)過粗略地設(shè)置，可能部分車友在騎行“試鎖”的時(shí)候仍有不適感覺，這次將深入到鎖片微調(diào)的層面；本次的“謎案”文字量依然超標(biāo)，圖片數(shù)量有所增加，內(nèi)容豐富，請(qǐng)車友細(xì)心閱讀。
在鎖片前后移設(shè)置上，若鎖片在鞋底的設(shè)置過于靠前，雖然發(fā)力時(shí)腳掌擁有更大的發(fā)力杠桿，但亦由于足跟在踩踏時(shí)出現(xiàn)更大幅度的軌跡運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成跟腱位置的疼痛現(xiàn)象；若出現(xiàn)跟腱疼痛癥狀，務(wù)必及早停止運(yùn)動(dòng)，放松因長(zhǎng)時(shí)間上坡過度緊張的跟腱，或?qū)㈡i片稍微后移；但過分靠后的設(shè)定亦會(huì)導(dǎo)致發(fā)力杠桿縮小，則會(huì)降低輸出。（紅圈、紅箭頭）
題外話：可能很多網(wǎng)友都覺得小編Kent在“謎案”經(jīng)常危言聳聽，但跟腱問題嚴(yán)重性的確較大，人們所熟知?jiǎng)⑾璧嚷殬I(yè)運(yùn)動(dòng)員，雖然并非自行車領(lǐng)域，卻因?yàn)楦焖毫讯鴶嗨土苏麄�(gè)運(yùn)動(dòng)生涯。
什么��？好好的鎖片設(shè)置怎么又跑題到鎖鞋和小腿上了？
沒錯(cuò)！又是因?yàn)椤靶捘_硬擠大碼窄腳鞋”問題，由于腳掌在鞋體內(nèi)空隙過大造成“鞋內(nèi)浮動(dòng)”過大，在高功率輸出時(shí)，具有自我調(diào)節(jié)性的人體會(huì)不由自主地用力卷曲腳趾保持腳掌在鞋內(nèi)位置穩(wěn)定，可能會(huì)造成小腿痙攣等現(xiàn)象（不就是抽筋嘛……）。
除了因鞋體過小會(huì)引發(fā)“熱腳效應(yīng)”以外，鎖片前后移動(dòng)設(shè)置過分靠前亦同樣會(huì)造成在騎行時(shí)出現(xiàn)的前腳掌疼痛現(xiàn)象；可稍微下移鎖片將踩踏時(shí)的壓力分布到更大區(qū)域的腳掌位置上；但過分靠后的設(shè)定亦會(huì)導(dǎo)致發(fā)力杠桿縮小，則會(huì)降低輸出。（紅圈、紅箭頭）
而腳掌外側(cè)酸痛問題，除了因?yàn)楦叨蓑T行鎖鞋的過窄，引起的過度壓迫以外，還會(huì)因?yàn)殒i片設(shè)置過于靠近腳掌內(nèi)側(cè)，腳掌發(fā)力時(shí)外側(cè)長(zhǎng)時(shí)缺少足夠支撐，導(dǎo)致腳掌外側(cè)下壓過低，所造成的“瀑布效應(yīng)”（Water falling）；可稍微往外移動(dòng)鎖片，將踩踏時(shí)的壓力分布更居中到腳掌中心位置。（黃圈、黃箭頭）
請(qǐng)注意：相同設(shè)置的一對(duì)鎖鞋，在不同Q值（Q-Factor，五通中軸寬度、牙盤等疊加因素）的車上長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度使用同樣可能造成“瀑布效應(yīng)”。
（美騎版權(quán)所有，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。如有需要，請(qǐng)與我們聯(lián)系。）
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大家都說
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就是亂評(píng)論 2015-10-29 11:04
.....沒那么貴，常價(jià)在你說的五分一而已
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坐墊與丁丁回復(fù)就是亂評(píng)論2015-10-29 18:34
那為什么那個(gè)傳說中適合各種屁股的坐墊卻要170大刀～
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就是亂評(píng)論回復(fù)坐墊與丁丁2015-10-31 20:43
因?yàn)閭髡f
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LinLHch 2015-10-31 18:12
那請(qǐng)問膝蓋內(nèi)側(cè)肌肉薄弱，導(dǎo)致膝蓋內(nèi)扣不與腳尖同線，鎖片應(yīng)當(dāng)如何設(shè)置？
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就是亂評(píng)論 2015-10-31 20:42
閃電，以及“bikefitting”有出過相關(guān)用途的鎖片墊片，但由于這墊片使用不當(dāng)反而可能會(huì)造成受壓平衡性的傷害，所以文章內(nèi)并沒有提及；在此類墊片使用前，請(qǐng)咨詢有運(yùn)動(dòng)背景的醫(yī)生，小弟只能回答到這個(gè)份上了
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r2003 2015-11-02 10:00
SPD山地鎖鞋可以上下左右調(diào)節(jié)，但好像不能作角度旋轉(zhuǎn)調(diào)整吧。左腳有點(diǎn)外八，不知怎么調(diào)
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就是亂評(píng)論 2015-11-09 12:52
SPD有6°浮動(dòng)，直接利用鎖片浮動(dòng)，作“虛擬角度調(diào)整”就好
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讀書娃 2015-10-29 12:50
卡文翹腿……
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就是亂評(píng)論 2015-10-29 12:51
“基文”
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zzy_36 2021-12-27 12:31
7-8年前就買了這個(gè)工具了，就是個(gè)蠟雞，工具本身左右就偏差了2-3mm
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zzy_36 2016-09-27 23:17
寫的不錯(cuò)，tp1唯一的問題就是做工不好 特么張開來左右兩邊不對(duì)稱
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最帥的包包 2016-06-24 15:45
調(diào)鎖鞋那塊板哪里有得買
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ツギのツキ 2015-12-28 13:55
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騎行服定制-小珍 2015-11-03 09:39
good
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做有尊嚴(yán)的炮灰 2015-10-30 13:52
就用的那個(gè)板板測(cè)得，感覺還是要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，小編，你怕不怕 -
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舉報(bào)成功，管理員會(huì)盡快核實(shí)及處理
