根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)安全法》規(guī)定，賬號(hào)需要綁定手機(jī)號(hào)才可以使
用評(píng)論、發(fā)帖、打賞。
請(qǐng)及時(shí)綁定，以保證產(chǎn)品功能順暢使用。
末伏秋老虎 保持輕涼騎行？告訴你11個(gè)小妙招
5、早出晚歸式的騎行
消除熱量最簡(jiǎn)單的方法是完全避開(kāi)它。在烈日來(lái)臨之前，你可以在清晨騎行。如果你正想追逐涼爽的黎明微風(fēng)，那你可以嘗試一次早睡早起的生活的狀態(tài)了。如果你的工作、家庭限制了你的白天騎行，開(kāi)啟一場(chǎng)夜騎，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，但是要準(zhǔn)備好夜騎的燈具哦。
6、吃還是很重要的
夏季的到來(lái)，讓人運(yùn)動(dòng)后很難有食欲，單從神經(jīng)方面看，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體為了供給更多的氧，要更快地泵血，即交感神經(jīng)興奮，而“餓”這種感覺(jué)由副交感神經(jīng)支配，交感神經(jīng)興奮時(shí)，副交感神經(jīng)興奮性低，所以不容易覺(jué)得餓。
從循環(huán)角度看，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液重新分配，更多血流向運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，內(nèi)臟的血液相應(yīng)減少，胃黏膜的血液減少后食欲會(huì)減低，正如人在緊張時(shí)不想吃飯一樣。
如果你在炎熱的天氣里吃東西有困難，可以嘗試補(bǔ)充一支能量膠。
7、靠近水邊騎行
如果找不到陰涼或無(wú)法避開(kāi)最熱的中午，可以考慮改換一條盡可能靠近水邊的路線�？梢允呛�、河流。因?yàn)樵诳拷穆愤呉部梢缘蛶锥取?/p>
大家都說(shuō)
-
劉子光 2021-08-14 09:10
當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，不要馬上去洗澡，先讓自己休息個(gè)二三十分鐘，等呼吸平穩(wěn)，心跳正常后，再去。
-
我真是馬列 2021-08-14 13:12
臺(tái)車上樓，脫下騎行服扔進(jìn)洗衣機(jī)，脫掉鎖鞋，洗洗水壺整理好裝備什么的剛剛好
+1
22回復(fù)舉報(bào)
-
-
風(fēng)間蒼月 2021-08-14 21:36
溫水洗浴會(huì)不會(huì)更好一點(diǎn)？
-
twolap 2021-08-15 02:57
這里意思應(yīng)該就是完全休息不再出汗，完全干爽時(shí)候去冷水浴，英超球員有試搞人體速凍設(shè)備，迅速排酸恢復(fù)機(jī)能。
+1
22回復(fù)舉報(bào)
-
-
一中1122334 2021-08-14 10:44
冷水沖頭作死
查看回復(fù)（1）+1
22回復(fù)舉報(bào)-
twolap 2021-08-15 02:58
這里意思應(yīng)該就是休息好不再出汗，完全干爽之后再去冷水浴，英超球員有試搞人體速凍設(shè)備，迅速排酸恢復(fù)機(jī)能。
+1
22回復(fù)舉報(bào)
-
-
騎行啤酒 2021-08-14 18:05
看著就累o(╯□╰)o
+1
23回復(fù)舉報(bào) -
-
kingfar 2021-08-16 10:32
網(wǎng)球內(nèi)個(gè)女的看著有點(diǎn)眼熟~
+1
22回復(fù)舉報(bào) -
825126 2021-08-14 13:20
每次騎行完都是先坐會(huì)兒，洗洗衣服吃點(diǎn)水果，然后才去洗澡的……
-
舉報(bào)成功，管理員會(huì)盡快核實(shí)及處理
一個(gè)愛(ài)騎車的攝影小哥
15
文章
82.8w
閱讀量
