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經(jīng)驗(yàn)技巧 新手入門

自行車謎案:功率高不一定騎得快?功率體重比是如何影響騎行的

在面對風(fēng)阻和爬坡時,功率體重比的變化有什么影響?

正如上文所說,爬坡意味著必須克服更多重力帶來的壓力。這就解釋了為什么在爬坡時功率體量比變得尤為重要,但是,功率輸出仍然十分重要。

為了說明這一點(diǎn),在這里比較70公斤和80公斤的車手在靜風(fēng)中以16公里/小時的速度騎著6公斤重公路車爬坡率為7%的山坡的功率。通過使用滾動摩擦力和空氣動力學(xué)數(shù)據(jù),我們可以計算出一個80公斤的車手保持16公里/小時的速度需要的平均功率輸出約298瓦,即3.73w/kg的功率體重比。70公斤的車手只需要平均266瓦的功率輸出就可以在同一輛公路車上以相同的速度爬上同一座山。然而,雖然它的整體功率降低了32瓦,但這也意味著功率體重比更高,為3.80w/kg。

車手爬坡時對功率的大部分需求取決于其體重,但還有一小部分功率輸出用于對抗空氣阻力。隨著速度的提高,用于對抗空氣阻力的功率輸出占總輸出功率的比例就越大,假設(shè)速度越來越快,對抗風(fēng)阻的比例就越大,用于對抗重力的功率輸出的所占比例就會降低。

為了說明這一點(diǎn),假設(shè)兩位車手的爬坡速度是原來的兩倍(32公里/小時),但坡率變?yōu)樵瓉淼囊话耄?.5%)。現(xiàn)在的數(shù)字變成了:雖然兩名車手的速度仍然相同,70公斤的車手仍只需比80公斤的車手少輸出約32瓦的功率來保持32公里/小時的速度。然而,與16公里/小時時的阻力相比,兩位車手都必須輸出163瓦的額外功率,以克服32公里/小時時所增加的空氣阻力。

當(dāng)然,這是一個非常理想化的假設(shè),在實(shí)際爬坡中很少會考慮空氣阻力。另外,體重更重的車手體型可能更大,更大的迎風(fēng)面使得風(fēng)阻比體重較輕的車手更大。

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作者:禤瀚武

美騎ID:佛山一中騎行社大社長

簡介:禤瀚武,90后自行車狂熱愛好者,資深車迷,UbikeU華南高校車協(xié)聯(lián)盟常任理事,廣東外語外貿(mào)大學(xué)自行車協(xié)會會長,攻讀國際新聞專業(yè)。

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  • ADHDmania 2021-11-16 19:12

    在北京騎車,基本上都是平地,唯一的大坡是4%左右的上橋,特別不喜歡爬坡

    查看回復(fù)(4)

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    • 玩命瘋子 2021-11-17 08:38

      北京不是有妙峰山么?

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    • 喜上眉俏
      回復(fù)玩命瘋子
      2021-11-18 12:47

      他眼里的北京可能指的是4環(huán)內(nèi)

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    • 我不是車神
      回復(fù)喜上眉俏
      2021-11-19 15:25

      北京沒有路,只有地道

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  • 青春愛騎車 2021-11-17 08:31

    騎得慢也不一定是功率低?

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    • 豬胖不怕開水燙 2021-11-17 10:47

      這很容易理解啊,比如你200斤跟100斤的車手比,一樣的輸出功率,胖子肯定慢些

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  • LU、CK 2022-01-19 13:18

    80kg,4的功率體重比平路拉爆一切功率體重比5的50kg車手

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  • 行者無疆168 2021-12-23 12:23

    不要在意,騎就是

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  • 半月板2 2021-12-13 16:18

    給自己當(dāng)教練太難了,已經(jīng)騎了幾年的朋友毅力不再是問題,反過來熱情過高經(jīng)常出現(xiàn),訓(xùn)練過度、不肯休息時有發(fā)生,結(jié)果就是受傷、疲勞帶來進(jìn)步停滯,甚至倒退。也有個別人因?yàn)閭性原因掌握了其中的度,讓他們在爬妙中脫穎而出,總是少數(shù)。騎行的路非常艱難,困惑始終伴隨著發(fā)燒友,一天天,一年年,絲毫不減的熱情,重復(fù)的騎著相同的坡,找到自己人生的樂趣和奮斗的目標(biāo),一個不可能觸摸到的目標(biāo)。

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  • 全部
  • 沒騎就沒氣 2021-11-17 13:12

    騎車還得會算數(shù)了?

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  • bjcnhh 2021-11-17 12:10

    平路也會存在功率體重比的問題吧

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  • 麻辣車手李二狗 2021-11-17 11:06

    低頭就是干!什么公驢與我無關(guān)

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  • kingfar 2021-11-17 10:34

    我就是那個75KG 120W的……

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  • 玩命瘋子 2021-11-17 08:37

    滿滿的干貨

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  • ♂豬油拌飯♀ 2021-11-17 00:46

    學(xué)習(xí)了學(xué)習(xí)了,功體比

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  • tacx 2021-11-17 00:19

    zwift比賽,>4瓦/KG A組,>3.2瓦 B組,≥2.5瓦 C組,渣腿D組。來搞我啊,渣楂們

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  • 五星上將詹姆斯下士 2021-11-16 19:44

    功率高你也得堅持住

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  • KarlSong 2021-11-16 19:23

    更喜歡貼地飛行、風(fēng)在耳邊嗖嗖嗖的感覺,見坡非死即煩。已經(jīng)專心練功值和姿勢了,體重什么的隨它去。

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