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在寒冬里騎行時(shí)，我們?cè)撊绾巫屪约旱碾p腳保持溫暖呢？

在冬天里“凍手凍腳”的騎行體驗(yàn)是十分痛苦的，相信各位騎行者都深有體會(huì)，以下是我們整理的關(guān)于如何在騎行時(shí)抵御嚴(yán)寒以及保持舒適騎行的一些小貼士。

在冬天里騎行，如果我們?cè)诔鲩T前沒有做好足夠的防寒準(zhǔn)備工作，比如沒有在你的鞋子里墊上鞋墊，寒冷的室外環(huán)境可能會(huì)讓你的雙腳會(huì)在騎行的過程中慢慢被凍到麻木，嚴(yán)重的話甚至?xí)�讓你感覺到疼痛，這種糟糕的騎行體驗(yàn)可能會(huì)讓你在短時(shí)間內(nèi)都不會(huì)想外出騎行了。不過別擔(dān)心，只要跟著以下的騎行御寒指南走，一定可以在騎行的時(shí)候避免“凍手凍腳”的情況發(fā)生。

在冬季騎行要面臨的問題有很多，四肢冰凍只是騎行者可能面臨的眾多挑戰(zhàn)之一。為了讓廣大騎行者能在冬天也可以保持雙腳溫暖地專注騎車，我們?yōu)榇蠹艺�理了關(guān)于冬季騎行時(shí)怎樣選擇騎行裝備和騎行服裝的一些小竅門，如果你是生活在溫暖的南方，那你大可直接翻篇跳過這些防寒指南，但如果你是住在十分寒冷的冰凍地帶，那么接下來的御寒小絕招可要學(xué)起來了。

在冬天，我們?cè)隍T行前應(yīng)做的第一件事情就是先做熱身運(yùn)動(dòng)，將我們整個(gè)身體溫暖起來，特別是我們的雙腳，這些不起眼的小動(dòng)作是我們保持溫暖舒適騎行一整天的關(guān)鍵。

1.避免手腳冰涼的狀態(tài)騎行

在我們準(zhǔn)備出門騎行前，盡量不要赤腳裸露地到處走，這樣我們身體的熱量會(huì)被地板給吸走，保持溫暖的雙腳才有助于我們前期躲避寒涼的入侵，這樣我們騎行到后期雙腳才會(huì)越來越溫暖，我們的身體也會(huì)越來越溫暖舒適，這樣一來我們的騎行就不會(huì)被寒冷的天氣所影響啦。

2.用膠帶粘住鞋底的通風(fēng)口

用強(qiáng)力膠帶封住鞋底的通風(fēng)口可以最大限度地減少水和冷風(fēng)進(jìn)入鞋子里面。

如果您在冬天穿的騎行鞋有很大的通風(fēng)口，用膠帶將這些進(jìn)風(fēng)口封起來在一定程度上可以給我們的雙腳起到輔助保暖的作用。就算是下雨，路面上的積水濺灑到鞋子上也不會(huì)弄濕我們的雙腳，既可以起到防風(fēng)的作用又可以起到防水的作用。入手一套好的公路自行車擋泥板也很關(guān)鍵，想要在冬天騎行的時(shí)候保持溫暖的雙腳，我們就必須讓我們的雙腳一直保持干燥的狀態(tài)。另外，除了防水防風(fēng)外，請(qǐng)確保鎖片的固定螺絲沒有生銹，冬日寒風(fēng)和污水都會(huì)使其加快銹蝕。要小心以免我們?cè)谔ど咸ぐ宓臅r(shí)候出現(xiàn)鎖不住鞋子的情況。

3.穿略微大碼的鞋子或?qū)⑿�子松�?dòng)到合適狀態(tài)

根據(jù)休閑騎或平時(shí)訓(xùn)練的需求來選擇，可以選擇穿比你的腳稍大一點(diǎn)的鞋子，如果沒有也可以將鎖扣或鞋帶稍微解開一點(diǎn)，放松到你覺得舒服的狀態(tài)即可，這兩種方式都減少了鞋子對(duì)我們雙腳的擠壓，因此我們的腳可以得到正常的血液循環(huán)，這兩種方式都可以在一定程度上起到保暖的作用。其次，鞋子里寬松的環(huán)境有助于鞋子里的暖空氣包裹著我們的雙腳，這樣便可以很好的與外界的冷空氣隔絕開，同樣有助于讓我們的雙腳更暖和。千萬不要覺得穿多幾雙襪子就會(huì)暖，這樣只減緩我們的血液循環(huán)，反而起不到很好的保暖效果。

4.用錫箔紙包裹住腳趾

有不少的騎行者都推薦在冬天騎行時(shí)用錫箔紙包裹腳趾，以此來隔絕冷風(fēng)，讓雙腳保持溫暖。不僅如此，還有不少參加自行車越野賽的騎行者用塑料袋包裹住雙腳，用這種方法來防水和御寒。這些方法聽起來可能有些偏門，但如果你學(xué)他們這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是個(gè)非常劃算的能讓你保持雙腳溫暖的好方法

冬季防寒鞋套有助于保持雙腳溫暖和干燥

在冬季騎行防凍腳的最簡單直接的方法就是買一些御寒防風(fēng)的鞋套。好的騎行鞋套是有冬夏之分的，入手一雙舒適保暖的新騎行套鞋是我們?cè)诙�天里騎行保持雙腳溫暖最簡單有效的方法。

市面上有各種各樣的冬季鞋套出售，制作鞋套品牌商也不少，我們挑選鞋套首先可能會(huì)想到的是鞋套夠不夠厚、能不能防水防風(fēng)，保不保暖。

鞋套的主要功能是讓我們的雙腳與外界的冷空氣隔絕開來，防止鞋子里的暖空氣逸出，以及外界的冷空氣跑進(jìn)來。大多數(shù)的鞋套至少有幾毫米厚，防水保溫性能最好的材質(zhì)要數(shù)氯丁橡膠制成的鞋套，氯丁橡膠是一種絕佳的絕緣體，密封性能非常好，就算在騎行的時(shí)候遇見傾盆大雨時(shí)候雨水將鞋子里面打濕了，你的腳雖然濕了但里面還是會(huì)保持溫暖的狀態(tài)。鞋套除了有以上功能，它還可以讓你在泥濘的道路上騎行也不會(huì)有后顧之憂，因?yàn)樗�還可以避免濺起的泥巴和污水弄臟我們的騎行鞋。

冬季專用騎行鞋和保暖襪子

在冬天騎行保住雙腳溫暖的斗爭中，“雙腳保衛(wèi)戰(zhàn)”接下來要考慮的是選擇一雙冬季專用騎行鞋，還是選擇鞋套，這兩者之間一直存在一些爭論。不管是鞋子也好鞋套也罷，適合您的解決方案通常取決于您騎行的條件。

市面上的大多數(shù)冬季騎行鞋通常采用Gore-Tex的防水鞋面以及用羊毛做內(nèi)襯和鞋墊，以此來增加絕緣和排汗性能。他們通常有一個(gè)由氯丁橡膠或其他類似的絕緣體制成的中高腳踝護(hù)腿鞋罩，還有尼龍搭扣閉合可以防止進(jìn)水。與其他輕便的鞋子相比，穿上冬季專用騎行鞋，可以讓你的雙腳很地好應(yīng)對(duì)寒冷的天氣。

如果您需要經(jīng)常在寒冷的天氣里通勤或者經(jīng)常在戶外騎行，入手一雙冬季騎行鞋是個(gè)不錯(cuò)的選擇，在冬天使用一雙冬季專用鞋，不僅可以防寒保暖，還能減少您其他愛鞋的磨損，簡直一舉兩得。

美利奴羊毛襪子是我們冬天騎行的絕佳選擇。這種材質(zhì)在保暖方面做得很好，羊毛的面料透氣性也很好，有助于我們的雙腳排汗。厚實(shí)的冬季騎行襪也可以幫助我們隔絕外面的冷風(fēng)，起到保暖的作用。穿上它并不會(huì)覺得厚重，因?yàn)槲覀兇┑尿T行鞋是需要穿襪子的厚度來獲得舒適的貼合度的。

有些公司會(huì)使用羊毛以及反射熱的材料來生產(chǎn)冬季騎行鞋專用的鞋墊，你可以用在自己的騎行鞋里，這樣的鞋墊不僅可以增加保暖性，還有助于雙腳透氣排汗。

責(zé)任編輯：CC