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新研究發(fā)現(xiàn):騎自行車或有助于預(yù)防癡呆
對于習(xí)慣長距離騎行后內(nèi)啡肽緩慢釋放效應(yīng)的人來說,騎自行車有益大腦或許不足為奇。但一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),像騎自行車這樣的持續(xù)性有氧運(yùn)動,還可能降低患癡呆癥的風(fēng)險。
中國華中科技大學(xué)和悉尼大學(xué)的研究人員從英國生物樣本庫中收集了約48萬人的數(shù)據(jù),這些參與者平均年齡約為57歲。為了解大腦健康與常見出行方式間的關(guān)聯(lián),研究人員詢問了他們通常使用的交通方式:汽車/機(jī)動車、步行、公共交通或騎自行車。
研究團(tuán)隊(duì)還收集了社會經(jīng)濟(jì)特征及種族信息,并對參與者進(jìn)行了為期13年的追蹤監(jiān)測。
大腦掃描圖像(圖片來源:JAMA Network)
研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常騎自行車(不含通勤騎行)的人群患癡呆癥的風(fēng)險低于步行、駕車或使用公共交通者:他們患全因癡呆癥的可能性低19%,患阿爾茨海默病的風(fēng)險低22%。
該研究的主要作者、華中科技大學(xué)副教授向《今日醫(yī)學(xué)新聞》表示:“這可能源于騎行更高的有氧強(qiáng)度與認(rèn)知參與度(如導(dǎo)航、協(xié)調(diào)),相比單純步行更能促進(jìn)神經(jīng)可塑性!
《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》(JAMA Network Open),2025年
(圖片來源:JAMA Network)
騎行能降低癡呆風(fēng)險的部分原因,可能在于這項(xiàng)運(yùn)動對身體的生理要求,以及騎行途中需保持警覺(無論是公路騎行還是越野路線)。此外,識圖導(dǎo)航等任務(wù),或僅僅是經(jīng)常接觸新鮮空氣,都有助于維持大腦健康。
華中科技大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)的研究結(jié)果也與其他研究吻合。騎自行車能促進(jìn)海馬體(負(fù)責(zé)記憶形成、學(xué)習(xí)和空間導(dǎo)航的大腦區(qū)域)生長。
責(zé)任編輯:Ting