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騎行中尼線所要做的準(zhǔn)備：

一、需要的證件：

1、護(hù)照，在當(dāng)?shù)爻鋈刖彻芾碇行哪米o(hù)照照片辦理。

2、邊防證在當(dāng)?shù)匦姓�中心辦理。

3、護(hù)照+尼泊爾簽證不能進(jìn)珠峰。必須要辦理到珠峰的邊境通行證。邊境通行證寫(xiě)珠峰、定日、日喀則均可。

4、最晚可在日喀則辦理邊境通行證。先到吉林中路旅游局領(lǐng)表（免費(fèi)），然后復(fù)印一張身份證（雙面）到德吉西路邊防大隊(duì)辦證中心辦理，周一至周五早9:30開(kāi)門(mén)。只需押金10元。也可找旅游公司代辦，費(fèi)用100-200，要兩人以上才能辦。

5、拉薩尼泊爾領(lǐng)事館簽證，周一到周五上午10:00到12:00填表交護(hù)照（表單是英文的，不會(huì)填的旁邊有個(gè)托，20元替你填表并遞交），第二天下午4:00去取護(hù)照就可以了。6個(gè)月有效期單次入境15天簽證收費(fèi)175元。

6、圖方便的可以淘寶簽證，230元+來(lái)回順豐44元，一般一周可以拿到尼泊爾駐香港領(lǐng)事館單次入境15天簽證。

二、費(fèi)用：

十堰—西安往返大巴129*2元，自行車(chē)貨票50元。西安—拉薩往返臥鋪：629+629元；加德滿(mǎn)都—樟木：700盧比；樟木—拉薩：300—500元不等。我坐的400元/人，其他吃住玩看各人的消費(fèi)了。

三、藥品：

感冒藥、消炎藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼等看自己情況帶。高反藥品可以在拉薩買(mǎi)，推薦高原安。

四、中尼公路路線攻略：（這個(gè)是我在旅行網(wǎng)找的，也基本按這個(gè)走的）

D1：拉薩—曲水（63公里）

沿途路況：從布達(dá)拉宮前，向西沿318國(guó)道騎行離開(kāi)拉薩。大概10多公里處有一個(gè)向左的路口，去往羊八井方向，這里不拐彎直行。路過(guò)一座大橋，忘記叫什么了。路漸漸向西南，一路平直。路況近似米拉山到拉薩，有些修補(bǔ)的柏油路，總體路況不錯(cuò)。

有攻略說(shuō)離開(kāi)拉薩約21公里處可以看見(jiàn)路邊得聶塘大佛，但是我沒(méi)看到……

從這里繼續(xù)向前30多公里到達(dá)曲水縣。一路都是平路，路況不錯(cuò)。

簡(jiǎn)單介紹下聶塘大佛：位于拉薩市西南20公里左右的聶塘山北麓，東臨拉薩河，在中尼公路旁邊，是西藏最大的一尊摩崖造像。造像為釋迦牟尼佛在菩提樹(shù)下降魔成道德坐像，通高9.83米，寬7.9米，座高1.3米，手長(zhǎng)1.4米，腳長(zhǎng)1.9米，系高浮雕，氣勢(shì)恢宏，被譽(yù)為西藏石刻之最。關(guān)于這座石像有個(gè)傳說(shuō)：相傳700多年前元朝帝師八思巴從元大都（北京）返回薩迦寺途中，隨身所帶的釋迦牟尼雕像突然開(kāi)口說(shuō)要留著這里，于是有了這尊佛像。

食宿：曲水縣城內(nèi)有很多小旅館，食宿均可提供�？h城內(nèi)有小網(wǎng)吧可以上網(wǎng)，5元/小時(shí)。

今天基本3個(gè)多小時(shí)就可以到達(dá)，建議下午再出發(fā)，曲水很小，沒(méi)有什么逛頭。也可以選擇殺到曲水大橋，橋前有小旅館可以住宿，但是價(jià)格略高。

因?yàn)楹竺嬗袓彴屠�山，任�?wù)艱巨，還要拍照，所以不建議一天殺到浪卡子。今天好好休息，為第二天做準(zhǔn)備。

D2：曲水—浪卡子（105公里）

沿途路況：今天一路都是非常好的柏油路。順著著318國(guó)道出曲水，不遠(yuǎn)處路左側(cè)上曲水大橋，脫離G318國(guó)道，走上傳統(tǒng)的去往羊湖的老路S307省道。過(guò)了曲水大橋，路過(guò)一個(gè)村莊，然后漸漸開(kāi)始緩上坡。緩上坡維持8公里左右，開(kāi)始大幅度的Z字型大幅度的爬升。不過(guò)這一段路都是路況良好的柏油路。上坡大約20多公里，可以看到收費(fèi)處，不要進(jìn)去繼續(xù)沿著省道走到達(dá)崗巴拉山埡口。可以看到蔚藍(lán)的羊湖和遠(yuǎn)處的雪山。拍拍照休整下，下山大約10公里左右陡下坡，然后就變成起伏路，一直持續(xù)到浪卡子。下午一般都會(huì)起大風(fēng)，基本下了山就一路逆風(fēng)了。

最近幾年羊湖大旱，有一條近路在白地鄉(xiāng)到葉色村的路上，很明顯的大車(chē)壓出來(lái)的土路，可以繞過(guò)葉色村，節(jié)省大約20公里的路程，可以選擇走近路或繼續(xù)走省道。    

羊卓雍錯(cuò)簡(jiǎn)介：羊卓雍錯(cuò)，也稱(chēng)羊卓雍湖（當(dāng)?shù)厝送ǔ：?jiǎn)稱(chēng)為“羊湖”），因?yàn)椴卣Z(yǔ)“錯(cuò)”就是“湖”的意思。從地理上劃分屬于山南地區(qū)的浪卡子縣。羊卓雍錯(cuò)，藏語(yǔ)意為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，東西長(zhǎng)130千米，南北寬70千米，湖岸線總長(zhǎng)250千米，總面積638平方千米，湖水均深20-40米，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖。羊湖汊口較多，像珊瑚枝一樣，因此它在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為“上面的珊瑚湖”。

食宿：浪卡子有多家小旅館可住宿，條件大多一般。也可以選擇住在一下崗巴拉山，湖旁邊的藏民帳篷里，這樣可以看到日出，但是也會(huì)增加第二天的路程。

D3：浪卡子—江孜（97公里）

沿途路況：今天一路都是非常好的柏油路。從浪卡子縣城出來(lái)就開(kāi)始緩上，基本上會(huì)遇到逆風(fēng)，而且路上車(chē)很少，一直在幾座雪山中間騎行。一路緩上大約20公里左右，開(kāi)始陡上翻今天的第一座山——卡若拉山，就是很有名的卡若拉冰川那座山。陡上不到10公里，就可以看到埡口，還有著名的卡若拉冰川，當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)當(dāng)年冰舌都可以伸到公路上，但是現(xiàn)在只能在半山腰看到了……

過(guò)了埡口是一路的大下坡，持續(xù)大約20公里左右，到達(dá)熱龍鄉(xiāng)后開(kāi)始起伏路。一直到今天要翻的第二座山——斯米拉山，很短的陡上，大約半小時(shí)就可以到埡口。然后同樣很短的下坡，繼續(xù)起伏路到江孜。

江孜簡(jiǎn)介，藏語(yǔ)意為“勝利頂峰，法王府頂”。因年楚河流經(jīng)這里，歷史上人們又稱(chēng)江孜地區(qū)為“年”。江孜古堡：江孜宗山遺址矗立在江孜古城中央的懸崖峭壁上，海拔4020米，相對(duì)高度125米，在年楚河平原中央顯得非常雄峻。白居寺：宗山面白居寺方向是大面絕壁。沿絕壁右側(cè)的山脊往北，山勢(shì)陡緩，但絕少植物，山巖皆裸露，呈麻紋，形似馬背脊般光溜。往北約六百余米左右，山脊分東西兩支，較長(zhǎng)的西支山脊的環(huán)抱處即白居寺。而白居寺老城就散落在宗山的周?chē)��?/p>

食宿：午飯吃干糧，晚飯?jiān)诮�孜吃。江孜是一個(gè)比較發(fā)達(dá)的縣城，有小旅館住宿，也有網(wǎng)吧。

D4：江孜—日喀則（96公里）

沿途路況：今天也是上好的柏油路。出江孜上S204國(guó)道，可以看到倒記的路碑。一路的田園風(fēng)光，基本都是平路。特別提醒這條路上車(chē)很多，路較窄，注意來(lái)往車(chē)輛。

日喀則簡(jiǎn)介，西藏第二大城市，自然風(fēng)光秀麗，人文景觀豐富：以珠穆朗瑪峰為首的冰峰雪山，風(fēng)景秀麗的原始森林帶，交相輝映的神山、圣湖、草原，充滿(mǎn)神秘、傳奇色彩的名寺古剎，獨(dú)具特色的后藏人文風(fēng)習(xí)……讓旅游者從中解讀西藏社會(huì)發(fā)展的歷史痕跡。扎什倫布寺則是日喀則的象征，寺院依山而筑，壯觀

雄偉，可與布達(dá)拉宮比美，是歷代班禪的駐錫地。

食宿：日喀則是個(gè)大城市，可以和八一媲美�？紤]在日喀則修正一天，洗洗車(chē)曬曬太陽(yáng)逛逛扎什倫布寺。

D5：日喀則—拉孜（156公里）

沿途路況：路況都是上好柏油路。沿G318出日喀則，一路向西，基本都是起伏路和平路。有段路運(yùn)氣好的話可以看到野山羊，應(yīng)該是野山羊。有路牌提示——此處有野生動(dòng)物出沒(méi)。

今天要遇上G318國(guó)道的5000KM路碑，有個(gè)大理石紀(jì)念碑，過(guò)了這個(gè)路碑大約5公里處開(kāi)始緩上，持續(xù)10公里左右開(kāi)始陡上翻山，不過(guò)坡度不是太陡。陡坡很短，很快可以看到埡口。然后是一段陡下坡，不時(shí)出現(xiàn)打補(bǔ)丁或被沖毀的石頭路，注意安全。下到坡底，繼續(xù)20多公里的起伏路田園風(fēng)光到拉孜。

食宿：午飯吃干糧。晚飯?jiān)诶�孜吃。拉孜也是個(gè)較繁華的小鎮(zhèn)，鎮(zhèn)上有很多的小飯館和小旅館。

D6：拉孜—白朗（新定日）（73公里）

沿途路況：今天路況很好，都是上好柏油路。但是中途要翻越海拔5220米的嘉措拉山口，非常辛苦。從拉孜出發(fā)約出發(fā)5公里處有一個(gè)岔路，往西北方向是新藏公路G219國(guó)道，東南方向是中尼公路G318國(guó)道。沿G318國(guó)道繼續(xù)前進(jìn)，開(kāi)始上坡。從這里距離嘉措拉山口有25公里，海拔上升約1200米，坡度很大，在山間層層遞增著走，似乎總也不到頭。而且容易遇上變天，逆風(fēng)下雪下冰雹都有可能。嘉措拉山口的標(biāo)志是飄揚(yáng)的經(jīng)幡，在埡口可以看到對(duì)面的山頭基本都有積雪。

下山路段偶有被沖斷的打補(bǔ)丁柏油路，注意安全。很長(zhǎng)一段路下到谷底，開(kāi)始很明顯的起伏路。大約有40公里左右，抵達(dá)白朗，白朗可以說(shuō)是個(gè)交通路段上的小鎮(zhèn)子，新定日協(xié)嘎?tīng)柨h城還要往里騎行10公里左右，路很差，不建議進(jìn)去。

如果明天要去珠峰大本營(yíng)，需要在白朗鎮(zhèn)買(mǎi)票，售票點(diǎn)有明顯的牌子，180元每人。

食宿：白朗有很多小旅館可以住宿和吃飯，如果不想騎也可以找?guī)讉�(gè)人在這里包車(chē)上珠峰，但是就要掏環(huán)保費(fèi)了，一個(gè)車(chē)輪100。

D7：白朗—扎西宗（74公里）

沿途路況：從白朗出來(lái)有一段比較好的柏油路，前行一段后遇到檢查邊防證或者護(hù)照的邊檢站。繼續(xù)前行，根據(jù)路牌指示拐進(jìn)一個(gè)去往珠峰的岔口，柏油路就到此為止了，剩下的全部都是碎石路，可以看到珠峰路的路牌。繼續(xù)前行到了珠峰檢票口，需出示門(mén)票。過(guò)了檢票口海拔開(kāi)始上升，進(jìn)入翻海拔5200米的加烏拉山的過(guò)程。海拔上升幅度較大，大幅度的Z字型坡度，加之碎石路會(huì)騎的很慢，大約20公里左右的爬坡階段，就可以看到埡口。天氣變化無(wú)常，可能會(huì)遇上逆風(fēng)下雨下冰雹之類(lèi)的惡劣天氣。

埡口處有很多經(jīng)幡，如果天氣晴好可以在山頂看到遠(yuǎn)處的珠峰。山頂?shù)囊粋�(gè)藏民帳篷里可以選擇休息喝酥油茶等。

過(guò)了埡口下坡依然是破爛搓板路，看著令人頭暈的Z字形陡坡，一定注意安全，控制車(chē)速。下坡大概有28公里左右，下完坡之后有一小段起伏路，然后就抵達(dá)扎西宗了。

食宿：中午吃干糧，晚飯抵達(dá)扎西宗吃。扎西宗是拉薩去往珠峰的必經(jīng)之地，有多家小旅館可以選擇食宿。如果到的時(shí)間尚早，可以選擇繼續(xù)往前10公里，住在巴松村，但是巴松村要比扎西宗小很多，食宿選擇較少。

D8：扎西宗—珠峰大本營(yíng)（50公里）

沿途路況：今天繼續(xù)碎石路和搓板路。從扎西宗出10十公里平路，抵達(dá)巴松村。從這里開(kāi)始，緩上和起伏路交替進(jìn)行。過(guò)了邊境檢查站后有一段緩上坡，拐彎進(jìn)山后開(kāi)始大幅度的起伏路，路況非常差，輪胎容易打滑，下坡時(shí)注意控制車(chē)速。

抵達(dá)絨布寺后如果天氣好，就可以看到珠峰了。繼續(xù)前行大概7、8公里起伏路抵達(dá)珠峰大本營(yíng)。大本營(yíng)有很多藏民的帳篷旅館�？梢赃x擇一家住宿。旅館的食物賣(mài)的是天價(jià)，建議自己多帶些食品。

大本營(yíng)天氣好的時(shí)候都有手機(jī)信號(hào)（基站是太陽(yáng)能，所以只能在有太陽(yáng)時(shí)候有信號(hào)）。還有一個(gè)小郵政屋，可以蓋郵戳和寄明信片，不收取額外費(fèi)用。大本營(yíng)珠峰方向還可以前進(jìn)4公里，有一個(gè)檢查站，如果還想繼續(xù)往里走就要辦登山證了。

食宿：藏民家?guī)づ衤灭^，吃的較貴建議自帶干糧，絨布寺食宿更貴。賣(mài)的東西假貨很多，注意辨別。

D9：珠峰大本營(yíng)—崗噶（老定日）（73KM）

沿途路況：可以考慮從珠峰大本營(yíng)搭車(chē)返回白朗，然后在新白朗休整，不過(guò)車(chē)很難找到。

也可以選擇順著從大本營(yíng)的老路殺去崗噶。去崗噶的老路在珠峰路碑大約79公里處，是一條越野車(chē)壓出來(lái)的土路，可以看到對(duì)面通向一個(gè)村子，繞過(guò)村子就是去崗噶的路，較為明顯。路況奇差，要有心理準(zhǔn)備，都是車(chē)子多了壓出來(lái)的碎石路或土路，還可能有河流沖斷，需要推車(chē)過(guò)河。天氣變化無(wú)常，可能有冰雹或逆風(fēng)大雨等。路上沒(méi)有明顯標(biāo)志，可能有藏民帳篷，小心狗。

出了土路盡頭就是崗噶鎮(zhèn)，也就是老定日。

食宿：崗噶很大，很多家旅館可供食宿。

D10：崗噶—門(mén)布鄉(xiāng)（65公里）

沿途路況：從崗噶出來(lái)繼續(xù)沿著318國(guó)道前行，一路都是上好柏油路。

一路基本是平路，45公里處有個(gè)古錯(cuò)的小村，過(guò)了古錯(cuò)村開(kāi)始出現(xiàn)起伏路，但是較緩。然后抵達(dá)門(mén)布鄉(xiāng)。今天路程很容易遇上強(qiáng)逆風(fēng)，由于沒(méi)有植被，所以會(huì)刮起很大的沙塵，需注意來(lái)往車(chē)輛。

食宿：門(mén)布鄉(xiāng)食宿選擇較少，可以算個(gè)比較小的鎮(zhèn)子。

D11：門(mén)布鄉(xiāng)—樟木（121公里）

沿途路況：一路均是上好柏油路。今天路程較遠(yuǎn)，要翻越海拔4990米的拉龍拉山口和與之緊鄰的海拔5050米的亞汝雄拉山口，并且翻過(guò)亞汝雄拉以后就到達(dá)了喜馬拉雅山南麓，會(huì)遇上非常強(qiáng)的逆風(fēng)，當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)下午5點(diǎn)過(guò)后風(fēng)才會(huì)小，所以雖然下坡較多，但是也會(huì)很難騎。建議盡早出發(fā)。

出了門(mén)布鄉(xiāng)后就一路緩上，路過(guò)一個(gè)岔路，是去希夏邦馬雪山的路。過(guò)了岔路開(kāi)始陡上，如果天氣好可以看到希夏邦馬。陡坡大約24公里左右，抵達(dá)拉龍拉山埡口。沒(méi)有標(biāo)識(shí)，只是掛著很多經(jīng)幡和很多瑪尼堆。

繼續(xù)前行是一段很陡的下坡，垂直下降高度60米，下到山谷后會(huì)看到一個(gè)救助站，可以提供食宿。過(guò)了救助站后又開(kāi)始爬升，大約12公里的陡坡，然后就到達(dá)了318線的最后一個(gè)山口——海拔5050米的亞汝雄拉山口。風(fēng)很大，注意保暖。

這樣我們就已經(jīng)算正式從喜馬拉雅山脈的北麓到達(dá)南麓，在后面不間斷的海拔下降過(guò)程中可以體驗(yàn)到非常典型的植物垂直分帶：高寒荒漠—高寒草甸—灌木帶—森林。

過(guò)了埡口就是盼望已久的超級(jí)大下坡啦，注意車(chē)速！一邊下一邊就會(huì)感覺(jué)到風(fēng)越來(lái)越大，下坡越來(lái)越慢……一直下到亞來(lái)鄉(xiāng)，開(kāi)始出現(xiàn)起伏路，總體還是下坡多，但是在強(qiáng)逆風(fēng)下會(huì)感覺(jué)到強(qiáng)度很大。多人騎行時(shí)最好輪番換人破風(fēng)，以節(jié)省體力。這樣一路強(qiáng)逆風(fēng)起伏路到聶拉木縣城。聶拉木縣城很大，如果體力不支或犯懶也可以考慮在聶拉木休整。

從聶拉木到樟木總共32公里，全部是陡下坡！沿著波曲河灰常爽的一路下到樟木。坡陡彎急，注意控制車(chē)速！

食宿： 樟木縣城是個(gè)典型的山城，沿盤(pán)山公路而建，一直向下有個(gè)青年旅館，可以考慮住宿。同時(shí)也有很多家飯館。

注意：如想去尼泊爾，建議在樟木休整一天，換錢(qián)和買(mǎi)轉(zhuǎn)換插頭與相關(guān)物品等�？诎对谡聊究h城下面10公里處。

《[御姐獨(dú)行]翻越喜馬拉雅，尋找香巴拉（一）拉薩的風(fēng)土人情》

責(zé)任編輯：Max