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      風俗是特定社會文化區(qū)域內(nèi)人們共同遵守的行為模式或規(guī)范。禁忌是人們對神圣的、不潔的、危險的事物所持態(tài)度而形成的某種禁制。生活在雪域高原的藏族同胞，有著自己獨特的風俗禁忌。了解這些禁忌，尊重他們的禁忌，對于維護民族團結(jié)，促進社會和諧，保持良好的人際關(guān)系有著十分重要的意義。

　　藏族禁忌可分為宗教禁忌和和民俗禁忌，但也有一些禁忌屬于制度或者禮儀等。因為藏民族曾是一個全民信教的民族，所以宗教禁忌與民俗禁忌往往難以截然分開，可以說二者是緊密聯(lián)系在一起的。如果按種類區(qū)分，禁忌包括生活禁忌、生產(chǎn)禁忌、信仰禁忌、婚姻禁忌、生育禁忌等。這些禁忌，除了帶有濃厚的迷信色彩外，有些在一定程度上也起到了互相尊重、增強友誼、融洽關(guān)系、和諧相處的作用。

　　生活禁忌是日常生活中的禁忌，主要體現(xiàn)在衣、食、住、行等方面。如迎接或禮送客人時要獻哈達。生活中要特別尊重長者，用語、接待各個方面都要顯得恭敬平和。交往中，忌諱拍打肩部和頭部，不得用手觸摸他人頭頂和帽子。接待客人時，無論是行坐還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個“啦”字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名，迎送客人，要躬腰屈膝，面帶笑容。進入別人的帳篷和居室，不可用腳踩門檻，就座時男的坐左邊，女的坐右邊，不得混雜而坐，室內(nèi)落座時要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。忌用單手接遞物品，要雙手去接。贈送禮品時要躬腰，同時雙手將禮物高舉。敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放近碗口。

騎馬奔跑的藏民

　　敬酒時，客人須用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天、地和祖先。接著輕輕呷一口，主人會及時給添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡，這就是約定俗成的“三口一杯”禮儀，否則主人會認為客人不懂禮貌，而且瞧不起他。家中佛壇不允許別人亂摸，也不得隨意指問，不準在神龕上放雜物。舀水盛飯時，不能反著手倒，也不能直接用碗舀水，不能用有豁口或裂紋的碗來招待客人用餐。向人遞刀時，刀尖不能朝向客人，須將刀把兒朝著對方，以表明對客人的尊重。吃奶渣和酸奶時忌用筷子，不可以把奶渣燒著吃。吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。客人臨走時要喝干碗中茶，最好不要有剩余。不熟悉的男女忌在一個碗內(nèi)揉糌粑和吃糌粑。碗杯等器具禁止倒扣著放置，因為只有過世者的碗杯才倒扣著放置。忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。忌在拴牛、拴馬和圈羊的地方大小便。

　　另外，藏民族對火灶有神圣的敬畏之情，認為火塘中有灶神。需小心伺候，絕不能褻瀆得罪灶神，否則會帶來災難。嚴禁跨越火灶，忌諱往火灶里吐痰、在灶中燒骨頭、皮毛等物�；鹛烈�保持干凈，不能將不潔的東西放在火灶旁；坐在灶邊時，不得把腳擱到灶上；清掃垃圾不能將垃圾投入火灶內(nèi)燒，也忌諱直接在火上烤肉。行人外出時，需祈禱灶神以求護佑。在野外用三塊灶石搭建的火灶，離開時也需清理干凈，每塊灶石上置放少許茶葉或食物，以示對灶神的祭奉。忌諱在灶石旁大小便、放屁，否則會激怒灶神導致違禁者生殖器上長瘡甚至絕后。

　　天黑后，白色的東西不能拿出戶外，以避免財氣外流。晚上忌諱往外倒垃圾。禁忌在別人背后吐唾沫、拍巴掌。翻越高山頂時不能發(fā)聲，否則會招致風雪、冰雹。家中有危重病人或婦女生產(chǎn)時，戶外插青枝柏葉或石頭上放有紅線，或用石壓荊棘，以示謝絕客人。

磕長頭是藏族的宗教文化