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荷蘭人的身高在全球排行榜中長期位列前茅，這個(gè)現(xiàn)象的背后有著許多因素。除了遺傳、生活環(huán)境和飲食等先天因素外，規(guī)律運(yùn)動(dòng)也是十分重要的因素之一。

首先，荷蘭人注重運(yùn)動(dòng)，騎自行車是他們最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。不僅僅是成年人，就連孩子們也非常喜歡騎車。從小就騎自行車不僅有益于身體健康，而且還有助于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立和自信心。

其次，荷蘭政府對(duì)騎自行車提供了巨大的支持。荷蘭境內(nèi)有著許多專門為自行車設(shè)計(jì)的道路，這些道路優(yōu)美而安全，鼓勵(lì)人們騎自行車出行。此外，荷蘭有許多自行車停車場，方便人們?cè)诘竭_(dá)目的地后停車。這些便利設(shè)施大大提高了人們騎自行車的舒適度和安全性，也進(jìn)一步鼓勵(lì)了人們?nèi)ヲT自行車。

總的來說，荷蘭人身高優(yōu)勢(shì)的形成是多方面因素的綜合結(jié)果，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是其中的一個(gè)關(guān)鍵要素。

▲荷蘭奧運(yùn)選手合影。前排女選手為身高168厘米的女子環(huán)法冠軍安妮米克·范·福洛騰。

根據(jù)《華盛頓郵報(bào)》報(bào)道，荷蘭人是目前全球身高最高的種族，在這一紀(jì)錄上保持了相當(dāng)長時(shí)間的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。更讓人驚訝的是，荷蘭人的身高仍在持續(xù)上升。那么，荷蘭人到底有多高呢？數(shù)據(jù)顯示，荷蘭男性平均身高為182.5厘米，女性則平均為170厘米。這導(dǎo)致荷蘭著名旅游景點(diǎn)的男廁所普遍被投訴小便池位置過高，這使得游客們感到不便和尷尬。

這樣的身高是由哪些因素促成的呢？有研究發(fā)現(xiàn)，荷蘭的孩子的腿都很長與荷蘭的全民運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象密不可分，包括騎自行車、游泳和滑冰等活動(dòng)。

荷蘭是一個(gè)以自行車文化著稱的國家。在這里，自行車的數(shù)量比人口還多。甚至有許多三歲以下的兒童便開始在自家院子里嘗試騎自行車，而非三輪車。他們通過逐步穩(wěn)固基礎(chǔ)，練就平衡能力、腿部肌肉控制和用雙手掌控行進(jìn)方向的能力。同樣，正確頻繁的踩踏在一定程度上也十分利于孩子的生長發(fā)育。當(dāng)他們練成了嫻熟的技巧，孩子們就可以像成年人一樣，騎行自行車上路或自行車道。在荷蘭，人們每天都會(huì)騎自行車上學(xué)或上班。即使孩子們長大后去其他城市上大學(xué)，自行車仍然是代步的首選。

然而，小孩子們的成長速度很快，難道自行車也需要頻頻更新嗎？事實(shí)上，荷蘭人非常務(wù)實(shí)，他們通常不會(huì)為孩子們購買全新的自行車。當(dāng)孩子們的自行車變得不夠大時(shí)，他們會(huì)帶著它到當(dāng)?shù)氐淖孕熊嚨辏�支付一些差價(jià)換購一輛保養(yǎng)和維修都非常妥善的二手適齡童車或青少年運(yùn)動(dòng)自行車。這樣的自行車不僅可以陪伴孩子們步入新的成長階段，還能讓他們享受騎行和出汗的快感。

從5歲開始的游泳訓(xùn)練

荷蘭的小朋友在滿5歲后，可以向當(dāng)?shù)卣�府申�?qǐng)參加課外游泳課。這些游泳課需要自費(fèi)，且并非強(qiáng)制性的，但每個(gè)家庭的參與率近乎100%。這是因?yàn)楹商m的父母們都知道，荷蘭境內(nèi)最多的就是河川、水道和湖泊等水域。因此，學(xué)習(xí)游泳對(duì)于荷蘭人來說是非常必要的，幾乎被視為一項(xiàng)基本裝備。

作為生活在低地勢(shì)的荷蘭人，學(xué)會(huì)游泳是保護(hù)自己的第一步，也是健身保身的必備技能。因此，從五歲就開始接受游泳訓(xùn)練是很普遍的現(xiàn)象。

可不要小看了這一周兩次的游泳課。除了對(duì)保護(hù)裝備的嚴(yán)格要求之外，這些活動(dòng)的實(shí)用性和娛樂性同等重要。在游泳教學(xué)的初期，老師們會(huì)逐步引導(dǎo)那些哭鬧的小朋友，幫助他們逐漸發(fā)現(xiàn)游泳的樂趣和成就感，從而建立寶貴的信心。一般而言，學(xué)習(xí)最基本的潛水、跳水、12.5米自由式/仰式、15秒水中踩水與水中原地旋轉(zhuǎn)等技巧需要一年的時(shí)間，只有通過考核，小朋友才能獲得生平第一張游泳證書-Diploma A。

人人愛滑冰，奧運(yùn)金牌不是夢(mèng)

荷蘭因其四通八達(dá)、互相連結(jié)的運(yùn)河而享有盛名。每年冬季，零度以下的寒空氣將荷蘭的領(lǐng)土神奇地?cái)U(kuò)大。全荷蘭成為了一個(gè)天然的滑冰場，不分老少，只要穿上滑冰鞋，即可盡情享受滑冰樂趣。學(xué)習(xí)滑冰并無年齡限制，甚至幼兒也能嘗試。作為冬季最受歡迎的全民運(yùn)動(dòng)，只要一試，便會(huì)銘記終身！

在一般觀念里似乎只有彈跳運(yùn)動(dòng)可以有助于兒童生長發(fā)育，但其實(shí)過于劇烈的彈跳運(yùn)動(dòng)反而更容易造成孩子的運(yùn)動(dòng)損傷，而其他如騎自行車、游泳和滑冰等，可以很好鍛煉腿部肌肉和平衡能力的運(yùn)動(dòng)，在正確的姿勢(shì)下，反而能更好的幫助孩子長高。在全民從小培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以自行車文化著稱的荷蘭，身高在全球排行榜中長期位列前茅也十分合情合理了。

責(zé)任編輯：Ting