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自行車旅行頭號夢魔—腹瀉
2011-10-21 10:24:08
出處 : 騎行者
作者 : 佚名
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●如何補(bǔ)充水分和電解質(zhì)
●如何進(jìn)食
要吃不要餓。過去推薦禁食24小時(shí)，清理胃腸，而后發(fā)現(xiàn)這樣并不好，似乎平常存在于腸道內(nèi)的“好”細(xì)菌，需要淀粉，它們有助于人體吸收水。
現(xiàn)推薦飲用液體和吃淀粉，可吃任何種類淀粉，如粥、小米、麥片、烤面包、土豆泥等，加少許鹽更有益。也可吃香蕉，能補(bǔ)充鉀。少吃乳制品，直到大便正常。不吃香辣刺激的食物。大便的稀軟度就是食物厚薄的指導(dǎo)，水樣便時(shí)，進(jìn)食流汁，如稀麥片粥，大便由稀變干，食物也由稀變厚。
●避免傳染他人
大多數(shù)旅行者腹瀉是具有傳染性的。感染了旅行者腹瀉后，應(yīng)盡量避免傳染給周圍的親友，便后餐前仔細(xì)洗手，不共用毛巾、牙刷、飲具和餐具。最初24小時(shí)腹瀉較輕，最好立刻休息而不服藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下或按照上述方法進(jìn)食和飲水。
●腹瀉時(shí)的注意事項(xiàng)
腹瀉時(shí)要做三件事：
1、測體溫：正常體溫為37度；
2、觀察大便：觀察大便性狀〔水樣、稀軟或正�！常�要注意有無血液或粘液；
3、估計(jì)體液平衡：體液平衡是指攝入〔吃、喝〕和排出〔尿、糞〕之間的差，要有粗略的估計(jì)。如攝入液體充足，尿液呈淡黃色。口渴感并非可靠指標(biāo)，感到口渴，至少已輕度脫水。?下述情況，必須就醫(yī)：
★發(fā)熱超過40度
★大便帶血
★突發(fā)大量水樣便，在幾小時(shí)內(nèi)即可脫水。
★不能飲下足夠液體以平衡腹瀉時(shí)水分和電解質(zhì)的喪失。
★腹瀉持續(xù)超過二周
●腹瀉后如何服用抗生素
腹瀉后，多數(shù)專家推薦：等待、休息和飲水。多數(shù)情形下，在1-5天內(nèi)可自愈。
由于未作大便檢查，不能確定致病菌，并且隨著世界范圍內(nèi)抗生素的濫用，細(xì)菌的耐藥性大大提高，抗生素的治療如果缺乏針對性常常不能收到理想的治療效果。
在沒有實(shí)驗(yàn)室檢查和醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，如果想要服用抗生素來緩解癥狀，相對較為安全的選擇還是諾氟沙星（氟派酸）。諾氟沙星400mg/片，一日二次，每次一片，共服三天〔總量6片，如欲更快奏效，可二片頓服，給致病菌一個(gè)沖擊，其后二天服法如舊〕。用藥時(shí)忌服鐵劑、含鋅的多種維生素，因其會(huì)減少藥物吸收。
服用抗生素后，在24小時(shí)內(nèi)未見改善，特別是有發(fā)熱時(shí)，應(yīng)立刻就醫(yī)，以免貽誤治療�？股胤貌划�(dāng)，有時(shí)甚至使疾程遷延，或者掩蓋了一些重要癥狀，使以后的治療變得更為困難。慢性腹瀉就常因?yàn)榭股氐闹委煵划?dāng)引起。
近年來旅行者腹瀉在我國有逐漸增高的趨勢，國內(nèi)一些大城市的發(fā)病率約在10%左右，據(jù)調(diào)查，在東南亞旅行團(tuán)中的發(fā)病率達(dá)15%以上。
在國際旅游業(yè)中，就發(fā)生率和經(jīng)濟(jì)損失而言，旅行者腹瀉是頭號衛(wèi)生問題。
責(zé)任編輯：遠(yuǎn)行者
