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單車運(yùn)動(dòng)七大好處
2010-03-14 10:05:24
出處 : 自行車旅行網(wǎng)
作者 : 924214536
點(diǎn)擊 : 9459次
評(píng)論 : 1
1、 每天騎單車4英里（約6。4公里）的人，比不騎車的人，患心臟冠狀動(dòng)脈疾病的機(jī)率低 50％；
2、 經(jīng)常騎單車的人比不常運(yùn)動(dòng)的人身體健康狀況要年輕十歲；
3、 騎半小時(shí)單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車運(yùn)動(dòng)有益減肥；
4、 經(jīng)常騎單車會(huì)增進(jìn)肺功能，尤其當(dāng)患有支氣管或氣喘等毛病時(shí)相當(dāng)有用；
5、 騎單車是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，并且不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)及肌肉造成過(guò)度負(fù)荷，對(duì)患有關(guān)節(jié)炎、體重過(guò)重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處；
6、 騎單車不會(huì)使您的身體過(guò)度疲勞，即使年紀(jì)老了也可以持續(xù)騎，就這個(gè)觀點(diǎn)而言應(yīng)該早點(diǎn)把單車運(yùn)動(dòng)當(dāng)成嗜好；
7、 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕心理壓力及防止沮喪有益。
本文摘自自行車旅行網(wǎng)論壇，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)瀏覽:www.1gmeiykl.com/bbs/viewthread.php 歡迎轉(zhuǎn)載 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明自行車旅行網(wǎng)以及文章作者。
大家都說(shuō)
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2012-02-27 11:45
你大可不必多慮了。騎車時(shí)，腿部不斷運(yùn)動(dòng)，由于支配腿部運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)與引起陰莖勃起的神經(jīng)都屬于腰叢神經(jīng)，騎自行車鍛煉了腿部，也間接鍛煉了性功能。如果騎自行車特別是賽車式自行車時(shí)，身體前傾，腳蹬踏板，自行車坐墊就會(huì)刺激到會(huì)陰部，起到局部按摩的作用。若能堅(jiān)持每天適當(dāng)騎車，騎車姿勢(shì)正確，坐墊高低適中，不僅對(duì)會(huì)陰部有好處，而且對(duì)陰莖勃起功能還有一定幫助。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男自行車運(yùn)動(dòng)員的勃起功能最棒。這下，你可以放心地繼續(xù)騎車上班了。
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