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如果你知道你的人生只有一次機會可以實現(xiàn)人生抱負，你的整個職業(yè)生涯甚至余生都將由這一天的成敗來定義，你會怎么做？

這就是運動員面對頂級賽事時不得不承受的心理壓力。

成為一名職業(yè)運動員通常被認為是理想的職業(yè)。想想看，如果你熱愛運動，成為一名職業(yè)運動員，你可以一邊做自己喜歡的事情一邊賺錢。此外，體育也是一項有益于心理健康的活動。相關(guān)研究表明，運動與心理健康之間存在正相關(guān)關(guān)系。體育鍛煉甚至可以有效緩解焦慮和抑郁癥狀。

▲1993年場地世錦賽冠軍，前一小時紀錄締造者，蘇格蘭傳奇自行車手格雷姆·奧布里（Graeme Obree）曾經(jīng)長期遭受精神疾病困擾，并曾三次自殺未遂�，F(xiàn)已離婚并宣布自己為同性戀。

根據(jù)全美大學體育協(xié)會（NCAA）于2014年的統(tǒng)計2014年的統(tǒng)計，自殺在運動員死亡原因中排名第三�？梢娺@已經(jīng)不是少數(shù)個體的問題，而是大部分運動員都承受著這樣的壓力。

近幾年疫情肆虐后，賽事日程安排混亂，國內(nèi)外大量賽事延期甚至取消。許多車手及愛好者生平第一次將他們的愛車掛上墻。和其他頂級運動員一樣，職業(yè)自行車運動員同樣期望在職業(yè)生涯中取得突破，但這并沒有想象中的順利。樂觀是運動員發(fā)展和提升的重要特征，擁有積極的期望態(tài)度可以提高運動場上的表現(xiàn)和運動場外的整體生活質(zhì)量。

競技體育不僅要求運動員身體素質(zhì)高，還要求認知能力強。運動員需要時刻保持高度的專注和準確性，牢記各種事項，在訓(xùn)練或比賽中應(yīng)用或調(diào)整不同的策略。除此之外，他們還要面對來自各方面的情感壓力。例如，他們需要消化對自己成績的不切實際的期望、失望和負面反饋，來自教練、隊友和觀眾的許多情緒，以及社交媒體的窮追不舍。

其實，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，哪怕只是一個旁觀者去體會別人之間不好的互動，也是需要時間和精力的。這些經(jīng)歷會讓人疲憊，也會影響運動員的正常表現(xiàn)。此外，運動員也同樣要經(jīng)歷那些常人不得不處理的人際關(guān)系問題，比如隊友之間的矛盾，與教練及上級的矛盾等等。事實上，由于團隊管理和文化、人員變動、團隊合作和建設(shè)、后勤和財務(wù)等問題無處不在，運動員普遍覺得處理團隊關(guān)系往往比訓(xùn)練或比賽壓力更大。

鑒于運動員的心理健康意識日益增強，相關(guān)管理機構(gòu)開始做出承諾，保障運動員的心理健康。國際奧林匹克委員會明確表示，支持體育運動中的各方對保護運動員心理健康的努力。同時在《運動員權(quán)利和責任宣言》中明確指出，要注意保護運動員的身心健康。盡管如此，研究表明相較于肉體上遭遇傷病，運動員通常不愿談?wù)撟约簝?nèi)心遭遇的困境，承認自己有心理健康問題，并尋求心理健康方面的援助。

這是因為人們總是喜歡表揚那些即使在逆境中也能取得優(yōu)異成績的運動員。在這套話語的背景下，新的青少年也會被要求學會忍受訓(xùn)練或比賽帶來的痛苦。避免顯得缺乏必要的“心理韌性”，或者被貼上“性格古怪”的標簽。當帶傷比賽被視為勇氣的象征時，運動員對自己真實需求的漠視就成了一種值得稱道的行為。當這種所謂的勇敢和堅韌的品質(zhì)被當作一種標準并被宣傳時，很明顯，求助可能會被視為軟弱的表現(xiàn)。

對“勇氣和毅力”的極度贊美，很可能會在不經(jīng)意間給運動員尋求心理健康援助的行為打上烙印。這種所謂的“堅定”，實際上會嚴重威脅運動員的身心健康。因此，許多患病運動員沒有得到診斷，無法接受必要的治療來改善他們的心理健康狀況。

心理健康問題造成的污名可能會阻礙運動員在心理問題初期尋求相關(guān)幫助的意愿。這也意味著相關(guān)研究可能低估了經(jīng)歷過這段艱難時期的運動員數(shù)量。

▲曾贏得1984年環(huán)法圓點衫的英國名宿羅伯特·米勒（Robert Millar）2017年宣布自己為同性戀，現(xiàn)已變性并改名為菲利帕·約克（Philippa York）。

隨著頂級運動員開始談?wù)撍麄冊谛睦斫】捣矫娴膯栴}和困難，公眾開始重新認識和更好地理解心理健康對于職業(yè)體育運動員的重要性。事實上，這些優(yōu)秀的運動員在面對殘酷的競爭時，不僅將自己升華為新的生命，也像普通人一樣承受著軟弱和反抗，因此他們的心理健康逐漸成為人們關(guān)注的焦點。

在以往的體育新聞中，車手酒駕、賭博等不良行為時有所聞。這也和車手過去封閉的訓(xùn)練環(huán)境有關(guān)。運動員中常見的精神疾病有抑郁癥、飲食失調(diào)、廣泛性焦慮癥和物質(zhì)使用障礙。物質(zhì)使用障礙是指患者明知道會產(chǎn)生重大傷害和不良后果的狀況下，仍持續(xù)使用物質(zhì)（例如酒精、違禁藥品、煙草、檳榔、毒品）的狀況。

▲前環(huán)法冠軍揚·烏爾里希（Jan Ullrich）因興奮劑丑聞而聲名狼藉并被取消了大部分成績。退役后長期迷失在酒精和毒品的陰霾中。

澳大利亞曾經(jīng)有研究機構(gòu)調(diào)查了該國118名女性運動員和106名男性運動員，共計224名運動員的心理健康狀況。結(jié)果表明，46.4%的運動員至少經(jīng)歷過一次精神疾病癥狀。而受傷運動員的抑郁癥和廣泛性焦慮癥癥狀更高。與大多數(shù)人不同，運動員群體還需要面對使用可提高成績的興奮劑的獨特風險。而在普通人中患病率最高的心理疾病，在運動員中也相當常見。其中包括抑郁癥、雙相情感障礙、焦慮癥和注意力缺陷多動癥。頂級運動員的心理健康問題與在尋常并無太多差別�？紤]到受傷的運動員更容易患抑郁癥和焦慮癥，他們更應(yīng)該受到心理健康專家的仔細關(guān)注。

另一項研究調(diào)查了法國高水平運動員，以確定基于性別和運動的精神問題患病率的差異。該研究獲得了13%法國運動員人口的代表性樣本。其中17%的運動員被證實至少患有一種持續(xù)性或近期疾病，其中廣泛性焦慮癥最為普遍�？傮w而言，20%的女性運動員和15%的男性運動員患有至少一種精神疾病。在業(yè)余運動員中，抑郁癥的患病率約為15.6%至21%。與非運動員的數(shù)據(jù)基本一致，女運動員的抑郁癥患病率略高于男運動員。應(yīng)盡早處理心理應(yīng)激源，避免疾病的進一步發(fā)展。

體育是文明的進化，是在規(guī)范和框架下，將狂野的競爭和沖突升華為力與美的技巧。隨著時代的進步，體育比賽也逐漸從過去為了增強族群自豪感，過度的期望和給運動員爭取獎牌的壓力；發(fā)展到考慮運動員也是活生生的人，無論選手做出什么決定都給予尊重。

普遍而言，運動員既希望作為朋友與媒體合作，但又擔心害怕被媒體采訪。原因包括“怕得罪記者”、“怕說錯話”、“做模范人物的壓力”。雖然媒體應(yīng)該能夠自律，換位思考的對待每一個被采訪者，但是媒體也有它的競爭壓力，難免會有不周到的地方。目前，體育經(jīng)紀是一個新興的行業(yè)，其業(yè)務(wù)包括體育賽事的財務(wù)和法律事務(wù)。然而，由于國內(nèi)體育產(chǎn)業(yè)規(guī)模有限，體育經(jīng)紀的發(fā)展也受到影響。

如今許多運動員也逐漸意識到個人形象宣傳的重要性。離開賽場后，還會在社交媒體上與粉絲甚至企業(yè)贊助商進行互動。對于運動員來說，社交媒體是維護他們與粉絲和贊助商關(guān)系的重要平臺和工具，但也給運動員帶來了一系列新的挑戰(zhàn)。賽程結(jié)束只意味著他們“在賽場上取得滿意成績”的任務(wù)結(jié)束了，但并不意味著其他工作結(jié)束了。

顯而易見，職業(yè)自行車運動員需要繼續(xù)維持與粉絲和贊助商的長期關(guān)系，以此來鞏固自己的公眾形象，保證自己有充足的資金。這就要求他們時刻保持精神上的警覺，不能放松，也不能擺脫嚴格的職業(yè)要求，進行心理修復(fù)。這種持續(xù)的高壓可能會影響他們的心理健康。

雖然擁有大量贊助商的運動員和職業(yè)車手不需要擔心資金問題，但大多數(shù)普通運動員仍然面臨資金不足的風險。即使是在美國，大多數(shù)運動員也不能單靠薪水養(yǎng)活自己。福布斯數(shù)據(jù)顯示，東京奧運會上約60%的運動員年收入低于2.5萬美元。另一方面，社交媒體也可能讓運動員面臨網(wǎng)絡(luò)暴力，尤其是女性或有色人種運動員。BBC調(diào)查顯示，英國三分之一的頂級女運動員會在社交媒體上遭受包括對其外貌的評論及欺凌。雖然退役運動員可以相對容易地從公眾視野中淡出，但對于現(xiàn)役運動員而言，這仍然是一項頗具有挑戰(zhàn)性的工作。

職業(yè)車手在網(wǎng)絡(luò)上被罵的案例層出不窮。這些言論已經(jīng)成為運動員無形的壓力。目前很多職業(yè)車隊都聘請了心理咨詢師來輔助車手。女子山地車手莎拉·斯特姆（Sarah Sturm）接受采訪時表示“我非常幸運能夠成為一名職業(yè)車手，但事實上我內(nèi)心中總有一種無法用言語來表述的奇怪感覺�！币钟艉徒箲]對運動員來說并不新鮮，但過往很少有自行車運動員加入這種討論。

運動員抑郁的另一個獨特的風險因素是受傷。傷病是運動的一部分。有時嚴重的傷病，恢復(fù)期會很長。這些傷害會對運動員的情緒產(chǎn)生重大影響，癥狀可能嚴重到形成創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）——例如，通過侵入性思維或噩夢再現(xiàn)受傷的情景。這些運動員需要密切監(jiān)控抑郁癥的發(fā)展，有時會請精神病醫(yī)生幫助促進恢復(fù)過程。

當一個人得不到足夠的支持去迎接挑戰(zhàn)時，就會出現(xiàn)心理問題。許多運動員因為長期高強度的壓力正經(jīng)歷著不同程度的職業(yè)倦怠。運動員的職業(yè)倦怠首先是一種深入骨髓、令人痛苦的疲憊感，還會對自己的能力產(chǎn)生懷疑。

比賽對某些車手來說，也是引發(fā)抑郁的重要因素。從焦慮到恐慌發(fā)作，失眠和食欲不振，情緒波動和抑郁。就連自己最喜歡的騎行也成了壓力的一部分。部分嚴重的選手甚至會無法繼續(xù)騎車，不敢看手機也不敢出門。您想知道該如何處理比賽前后的抑郁焦慮嗎？請看下回。

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