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環(huán)千島湖自行車(chē)賽一直是國(guó)內(nèi)最熱門(mén)的單日賽之一，時(shí)間一般在每年的10月底或11月初，所以千島湖每到那時(shí)候都會(huì)熱鬧那么一次。2023年是第十七屆賽事，接下來(lái)由我為大家分享一下我是如何提升賽事體驗(yàn)的。

報(bào)名階段

環(huán)千島湖自行車(chē)賽報(bào)名可以通過(guò)HugeHEROS公眾號(hào)或者鴻鯨體育小程序進(jìn)行報(bào)名，比賽時(shí)間一般在開(kāi)賽前4-5個(gè)月公布，正式報(bào)名在會(huì)此后1個(gè)月公布，賽事報(bào)名分正價(jià)和早鳥(niǎo)價(jià)2種，顧名思義早鳥(niǎo)價(jià)價(jià)格更便宜，因?yàn)橘愂聼岫缺容^高建議在早鳥(niǎo)價(jià)時(shí)候就報(bào)名。去年我孤身一人參賽報(bào)的是個(gè)人，今年我加入了杭州車(chē)學(xué)社和車(chē)隊(duì)一起報(bào)了團(tuán)體，價(jià)格相比個(gè)人優(yōu)惠了40元。如果錯(cuò)過(guò)了早鳥(niǎo)價(jià)也可以等一周后的正價(jià)報(bào)名，這是你最后的報(bào)名機(jī)會(huì)了，想要體驗(yàn)賽事的朋友自己把握嘍。

訂酒店階段

酒店建議比賽前4個(gè)月前就定好，因?yàn)橘愂卤容^熱門(mén)簽到地點(diǎn)（秀水廣場(chǎng)）附近的酒店百分百爆滿，秀水廣場(chǎng)附近停車(chē)位非常有限，個(gè)人建議是找一個(gè)自帶停車(chē)場(chǎng)的大型酒店會(huì)比較方便。這次我選擇的是千島湖假日酒店，擁有一個(gè)還算大的地下停車(chē)場(chǎng)，和前臺(tái)溝通可以免費(fèi)停車(chē)5天，無(wú)形之中又剩下一大筆停車(chē)費(fèi)，而且離秀水廣場(chǎng)只有4公里距離出行也是非常方便。

▲酒店記得提前定

訓(xùn)練階段

報(bào)名成功后會(huì)有短信推送，此時(shí)據(jù)比賽還有好幾個(gè)月時(shí)間，這時(shí)間自然不能浪費(fèi)。4個(gè)月時(shí)間里我花費(fèi)了2個(gè)月時(shí)間訓(xùn)練自己的無(wú)氧狀態(tài)，讓FTP在短時(shí)間得到迅速提升，我之前的FTP只有可憐的157W，在2個(gè)月的訓(xùn)練中上升到了197W，提升是非常的迅速但是我到了閾值。所以接下來(lái)的2個(gè)月我一直在訓(xùn)練我的有氧騎行，我和周sir幾乎是每周至少3次進(jìn)行50km以上的有氧騎行，最后我在FTP測(cè)試中我的功率達(dá)到了個(gè)人歷史最高203W。

模擬階段

再怎么模擬也不如實(shí)地去比賽地點(diǎn)實(shí)踐一次，所以賽前我和朋友一起驅(qū)車(chē)去千島湖進(jìn)行一次模擬訓(xùn)練。在136KM路途中跟著人均300W的大佬們一起騎行，訓(xùn)練跟車(chē)技巧考慮補(bǔ)給等戰(zhàn)術(shù)問(wèn)題，雖然最后我以被拉爆半小時(shí)結(jié)局收?qǐng)觯�但真的受益匪淺。

裝車(chē)階段

除了快遞車(chē)輛和集體卡車(chē)運(yùn)輸以外，我相信更多的人選擇的是搭乘高鐵或自駕前往。車(chē)輛我建議你是suv或者旅行車(chē)，周sir的領(lǐng)克01只要拆掉前輪就能放2輛車(chē)，但像我的軒逸后排不能放倒，所以2輛車(chē)只能拆掉前后輪一輛正放一輛反放，后期裝車(chē)的時(shí)候會(huì)更麻煩一點(diǎn)。

▲放在角落不影響他人

▲裝車(chē)袋防油污效果極佳

去千島湖的高速上我發(fā)現(xiàn)最常見(jiàn)的裝車(chē)方式還是車(chē)頂架。圖中那輛奧迪A6 allroad就是2輛正放1輛反放，能最大程度上利用車(chē)頂空間。還有一種是吸盤(pán)式車(chē)頂架可以直接2輛車(chē)不拆輪倒放，拆裝更加非常便捷。最后一種是放車(chē)輛尾部的裝車(chē)架，整體重心會(huì)比車(chē)頂式低，相對(duì)來(lái)說(shuō)更安全。不過(guò)從180公里高速觀察下來(lái)來(lái)說(shuō)，拓樂(lè)thule的車(chē)頂架是我見(jiàn)過(guò)架車(chē)最穩(wěn)的，120公里速度下沒(méi)有一絲擺動(dòng)，如果后期我賽事參加比較多的話確實(shí)可以考慮裝一個(gè)。