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最近的銀川，天氣寒冷，在很多人蜷縮著身體宅起來(lái)的時(shí)候，清晨的柏油馬路卻一點(diǎn)也不寂寞，那些常年堅(jiān)持騎行的人，一直與他們?yōu)榘�。每天，他們呼吸著這個(gè)城市最新鮮的空氣，每天，倡導(dǎo)著騎行這種最健康的生活方式，而這其中，就有一批英姿颯爽的女騎手，成為一道美麗的風(fēng)景。

日前，記者走近了銀川東升單車俱樂(lè)部的幾位女騎手，和她們一起感受了冬日騎行的樂(lè)趣，聽(tīng)她們講述快樂(lè)的單車生活。

NO.1 李麗華

年齡：64歲

職業(yè)：退休

冬日騎行建議：騎著單車鄉(xiāng)下趕集

在城市周邊的鄉(xiāng)鎮(zhèn)里都有個(gè)集市，路途也不會(huì)太遠(yuǎn)。在已經(jīng)習(xí)慣于逛大超市的今天，去看看比較“原始”的集市，很開(kāi)“眼界”。

李麗華今年64歲，退休后便愛(ài)上了騎單車�！膀T車是對(duì)身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)，對(duì)意志力的挑戰(zhàn)；騎車可以遠(yuǎn)離鋼筋水泥的城市，欣賞沿途綺麗的風(fēng)景，呼吸清新的空氣”。談起騎行的好處，李阿姨滔滔不絕。

李麗華堅(jiān)持騎行已經(jīng)有6年時(shí)間，但是前5年，用她的話說(shuō)，屬于“游擊”狀態(tài)。因?yàn)槟昙o(jì)大了，再加上又是女的，騎行速度畢竟慢，有時(shí)候，其他人照顧不了那么周到，她只能一個(gè)人在后面慢慢騎，自從去年加入到東升單車俱樂(lè)部，認(rèn)識(shí)了領(lǐng)隊(duì)趙東升后，每次出行，她都沒(méi)落下過(guò)，邊騎邊拉的過(guò)程，讓李阿姨感受到了前所未有的溫暖，內(nèi)心覺(jué)得，這是一個(gè)靠譜的組織。

跟著東升單車騎行隊(duì)，李阿姨騎行到過(guò)賀蘭山、大武口、平羅、長(zhǎng)流水�！懊看悟T車出去，心情都特別好，趙領(lǐng)隊(duì)也是個(gè)熱心腸，我這老太太跟他騎到長(zhǎng)流水，都沒(méi)落下隊(duì)”。李阿姨說(shuō)，自從愛(ài)上騎行后，家里的孩子都覺(jué)得她的身子骨硬朗了許多，感冒也少了。

這個(gè)冬天，李麗華推崇慢慢騎，她建議和她一樣的老年女性朋友，可以騎著單車、帶著菜籃子去周圍趕集，既然冬季荒蕪，無(wú)處“養(yǎng)眼”，就“養(yǎng)心”好了，至少在漫長(zhǎng)的嚴(yán)冬里，內(nèi)心不再荒蕪，也絕對(duì)鍛煉身體，這兩天，她就忽悠了幾個(gè)車友，騎單車一起去集市上買了好多白菜，準(zhǔn)備回來(lái)腌一小壇子酸菜。在李阿姨看來(lái)，這就是生活吶。

NO.2 劉媚媚

年齡：35歲

職業(yè)：裝飾公司工作人員

冬日騎行建議：追逐太陽(yáng)

冬日的陽(yáng)光暖人、珍貴。選一個(gè)風(fēng)和日麗的好天，或結(jié)伴或獨(dú)行，騎上一個(gè)時(shí)辰，其效果好于單純“曬太陽(yáng)”。

這兩天，第一次見(jiàn)35歲的劉媚媚，她和騎行隊(duì)的人剛從暖泉回來(lái)，雖然接觸單車騎行還不到半年時(shí)間，但是，騎行儼然已經(jīng)成為她生活的一部分。

劉媚媚酷愛(ài)冬日里騎行，她告訴記者，最近家里暖氣特別熱，每天，她最享受的是，推著單車從家里走出來(lái)，先哈一口氣，當(dāng)看到一團(tuán)熱氣從口腔出來(lái)凝固成煙霧時(shí)，特別舒服。“真是涼爽�。　�

劉媚媚告訴記者，她最初接觸騎行，不是為了減肥，而是鍛煉身體，今年7月，她感冒了三次，她告訴自己，再不鍛煉整個(gè)人就會(huì)徹底廢了。于是，開(kāi)始在網(wǎng)上找組織，接觸到了單車運(yùn)動(dòng)。

第一次和騎行隊(duì)伍到吳忠，劉媚媚印象最深刻，那是夏天，穿了短款騎行服，一趟下來(lái)，半截腿都黑了，但晚上卻一覺(jué)睡到了自然醒，“雖然十分疲憊，但渾身感到輕松極了，真是騎得越久，它越變成你生活的全部”。

再后來(lái)，劉媚媚開(kāi)始關(guān)注有關(guān)單車的一切，她會(huì)買適合各個(gè)季節(jié)的騎行服，“看，冬天的騎行服就一定要注重保暖的，還有一種專門(mén)騎行時(shí)背的背包，因?yàn)樵O(shè)計(jì)特殊，背上不會(huì)負(fù)重太多”。這些，她都門(mén)清。

她更喜歡在冬天騎單車追逐太陽(yáng)�！皠e看冬天天氣冷，有時(shí)候太陽(yáng)真好，騎著單車在路上，曬著冬日的暖陽(yáng)，感覺(jué)身體的各個(gè)器官都打開(kāi)了，一兩個(gè)小時(shí)過(guò)去后，身體里暖洋洋的”。

NO.3 毛小宇

年齡：25歲

職業(yè)：個(gè)體從業(yè)者

冬日騎行建議：追蹤古跡

若有閑情，查找一下市志、縣志等資料，了解方圓百里的古跡。因?yàn)橛^看古跡不同風(fēng)景，沒(méi)有季節(jié)要求，把追蹤古跡放到冬季很合適。

從湖畔家園出來(lái)，穿過(guò)后面的小鐵軌，這是毛小宇自從愛(ài)上單車運(yùn)動(dòng)后，最熟悉的一段路，有時(shí)候，她還會(huì)故意停下來(lái)一會(huì)，把單車放在鐵軌上，玩玩感覺(jué)，再拍一會(huì)照，每當(dāng)這個(gè)時(shí)刻一到來(lái)，毛小宇就知道，自己徹底愛(ài)上了一切和單車有關(guān)的事情。

“女漢子”毛小宇接觸單車才三個(gè)多月，但是，哪怕數(shù)九寒冬，她都會(huì)騎著單車出門(mén)，這個(gè)有些霸氣的姑娘甚至和朋友聚會(huì)時(shí)都會(huì)要求來(lái)者必須“棄車”抵達(dá)，否則取消飯局資格�！捌鋵�(shí)是一種宣傳，哪怕我只影響了一個(gè)人，那么他也能去影響下一個(gè)人。”

在1988年出生的毛小宇看來(lái)，騎行已經(jīng)不僅是鍛煉身體，也代表了方方面面，比如，它代表時(shí)尚，她擁有一個(gè)顛覆尋常模樣的自行車，這是一種范兒，它還代表一顆崇尚環(huán)保、自由的心，再加上一部高像素的手機(jī)，在騎行的途中，可以隨時(shí)停下來(lái)捕捉美景！

最近的初冬，毛小宇迷上騎著單車去轉(zhuǎn)古跡，北塔是她經(jīng)常光顧的地點(diǎn)，85后的她認(rèn)為，在萬(wàn)物蕭索的背景下，觀看古跡、體會(huì)滄桑會(huì)更有感覺(jué)，更容易對(duì)歷史產(chǎn)生聯(lián)想，如果偶爾能聽(tīng)聽(tīng)專業(yè)的論述，肯定是精神上的快樂(lè)享受。

冬日騎行注意事項(xiàng)

不建議穿太厚或太大的外套、褲子騎行，這樣會(huì)增加風(fēng)阻，造成不必要的熱損耗。寬大的著裝也會(huì)對(duì)騎行帶來(lái)不小的隱患。

冬季騎行著裝同其他三季一樣，服裝顏色盡量鮮艷，容易引起路上車輛注意，安全第一。

護(hù)目鏡的選擇很重要，可有效降低風(fēng)對(duì)眼睛的刺激。雪后騎行尤其重要，可有效減少陽(yáng)光反射對(duì)眼睛造成的傷害。

如全指手套感覺(jué)冷，可以帶一副薄的白手套在內(nèi)，然后外面帶上全指手套，這樣會(huì)有效地保暖。

責(zé)任編輯：靜波