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沙塵天保護呼吸道
2010-05-20 12:04:32
出處 : 新京報
作者 : 該報編輯
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沙塵天保護呼吸道
北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師葉俏提醒市民加強防范沙塵對呼吸道的影響：
沙塵對呼吸道的影響是廣泛而直接的。由于浮塵空氣中的顆粒物非常多，其中包含細菌和病毒，對健康人的呼吸道也有一定的刺激，容易引起流鼻涕、流眼淚、咳嗽、咳痰等刺激癥狀與過敏反應，嚴重者還會導致皮膚炎癥、結膜炎等。
通常，這些癥狀是短暫的，所以注意防護就能避免。如何減少沙塵對呼吸道的影響呢？
外出戴口罩，回家快洗臉。沙塵中懸浮著大量顆粒物，細微粉塵過多、過密，尤其是小于兩微米的微細顆粒。外出者應戴上口罩。很多人用紗巾遮臉，紗巾擋不了小于兩微米的微塵顆粒，最好戴口罩�；丶液筅s快洗臉，尤其是口鼻，盡量阻止沙塵吸入體內。
多喝水：既能趕走干燥，保持呼吸道通暢以及濕潤，也能加快體內塵土排出，緩解咽喉的不適癥狀。
多吃富含維生素蔬果：多吃富含維C、維E的食物，可以幫助身體排出微塵。 （據《新京報》報道整理）
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