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需要重新測(cè)FTP嗎？淺談室內(nèi)騎行和路面騎行的區(qū)別
2019-01-13 01:01:35
出處 : TrainingPeaks
作者 : Hunter Allen（Donald 譯）
點(diǎn)擊 : 57651次
評(píng)論 : 30
眾所周知，以右腿為例，在一個(gè)踩踏周期（一圈）里，1-5點(diǎn)是“發(fā)力區(qū)間”；剩下的位置，右腿很難提供正向驅(qū)動(dòng)的力，甚至?xí)a(chǎn)生反向的“剎車力”（踩踏技巧不佳的話）。但由于慣性的存在，腿在“非發(fā)力區(qū)間”只要順著曲柄的轉(zhuǎn)動(dòng)，花比較小的力氣就可以維持踏頻，算得上是“休息”。
而在騎行臺(tái)上，慣性來自于后輪，而后輪提供的動(dòng)量是非常小的。在路面上，前進(jìn)的慣性來自于人和車的整體。正常騎行的時(shí)候剎車，和抬起后輪空轉(zhuǎn)時(shí)剎車，區(qū)別很大對(duì)不？這點(diǎn)很容易明白——如果你在騎行臺(tái)上停止踩踏，輪子也會(huì)很快就停止轉(zhuǎn)動(dòng)。
綜上，騎行臺(tái)會(huì)給雙腿創(chuàng)造一種“無時(shí)無刻都需要發(fā)力”的環(huán)境。而你的雙腿習(xí)慣了在路面上“有半圈可以偷懶”，自然就會(huì)對(duì)騎行臺(tái)感到不適應(yīng)。陌生的發(fā)力模式，會(huì)增加心肺的負(fù)擔(dān)，讓你感到更辛苦，功率也會(huì)打折扣，大概會(huì)有20-30W的差別。同理，當(dāng)你逐漸適應(yīng)了騎行臺(tái)的感覺之后，這種室內(nèi)外的差別也會(huì)逐漸縮小。
校準(zhǔn)
如果不在使用之前都小心校準(zhǔn)，那騎行臺(tái)和你車上的功率計(jì)給出的數(shù)據(jù)是會(huì)有很大差別的。如果你依賴騎行臺(tái)提供的讀數(shù)，那你一定要學(xué)會(huì)相應(yīng)的校準(zhǔn)方法。
摩擦式提供的讀數(shù)誤差更大。如果你一定要用，可以換上騎行臺(tái)專用的外胎，確保每次騎行后輪氣壓都相同。
我建議大家只看同一個(gè)功率計(jì)，也就是你車上的（盤爪/曲柄）。
大家都說
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赤子之心PMZ 2019-01-13 12:56
我信，畢竟又不是我們所熟知的FTP，F(xiàn)PT可能是某種你確實(shí)達(dá)到的特殊數(shù)據(jù)吧，為什么不信你呢
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Z.〝i 2019-01-13 21:13
卡文迪什，沒記錯(cuò)應(yīng)該是前兩年香港場(chǎng)地賽的時(shí)候拍的
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一手鏈子油 2019-01-18 00:19
圖3 騎行臺(tái)上的輪子是怎么回事兒？
查看回復(fù)（1）+1
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美騎賽事直播初號(hào)機(jī) 美騎編輯 2019-01-18 12:27
表示圖中騎行臺(tái)的高度和700c后輪一致，不需要使用額外把前輪墊高
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UbikeU廣州高校聯(lián)隊(duì)機(jī)械師 2019-01-13 11:17
鷹叔叔不是經(jīng)常這樣子踩的嗎
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Haruna 2019-01-20 15:59
看完文章在室內(nèi)重新測(cè)了，發(fā)現(xiàn)比室外半個(gè)月前的ftp還高...
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幸福的瞬間 2019-01-15 13:53
希望下期做一下市面上主流騎行臺(tái)的橫向評(píng)測(cè)，最好再來點(diǎn)福利
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幸福的瞬間 2019-01-15 13:19
功率這個(gè)問題看看就好，騎游黨主要還是以健身為目的 題外說一句，看了GCN的視頻，才知道WATTBIKE這么靠譜，除了它的價(jià)錢
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kingfar 2019-01-15 09:03
我家摩擦式騎行臺(tái)氣得我想死，直驅(qū)式的又買不起。。。
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jump7973 2019-01-14 10:30
自己測(cè)ftp都是上路測(cè)，平路繞圈，最早用邁金的單邊功率曲柄，277w平均心率164，后面換了axpower，249w，平均心率170。自己目前用ax，用雙邊的數(shù)據(jù)在訓(xùn)練，出門盡量保持在甜區(qū)內(nèi)，當(dāng)然都是一個(gè)小時(shí)內(nèi)的路線，最近天冷，在家里騎滾筒，一次45分鐘，np保持在200w，臺(tái)子是真的很累，但是騎臺(tái)子不會(huì)冷，感冒的風(fēng)險(xiǎn)較小，路騎還是適合夏天，夏天感覺休息好的話，功率也會(huì)比較高一點(diǎn)。
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J@cko肥熊 (﹃) 2019-01-14 10:13
別說了，每次在陽臺(tái)騎臺(tái)，主子都會(huì)過來垃屎
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微笑63 2019-01-14 05:47
希望擁有。
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舉報(bào)成功，管理員會(huì)盡快核實(shí)及處理
