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曬后修護SOS!

　　盛夏的室外運動，非常容易導(dǎo)致皮膚被紫外線灼傷。而如果出現(xiàn)了紫外線灼傷，要趕緊進行曬后修護護理，而千萬不要等到秋天。

　　一.輕度曬傷--退紅

　　皮膚曬得發(fā)紅說明皮膚的表層已經(jīng)被陽光輕度灼傷。

　　冷卻→退紅→鎮(zhèn)靜

　　1.毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15~20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。

　　2.將西瓜皮搗爛冰鎮(zhèn)再敷在曬紅的肌膚上，不僅補水鎮(zhèn)定，退紅的效果也不錯。

　　3.將曬后修護產(chǎn)品厚厚地涂在被曬紅的部位補充水分、鎮(zhèn)靜皮膚。

　　二.中度曬傷--冷卻+鎮(zhèn)靜

　　曬黑并脫皮屬于中度曬傷，表明紫外線的傷害已經(jīng)到達皮膚的表皮層內(nèi)，這是要盡快進行冰水冷敷護理，讓皮膚的溫度降下來，之后進行曬后修護護理。

　　冷卻補水→鎮(zhèn)靜舒緩→加強美白

　　1.冰水冷敷，使灼傷的皮膚迅速冷卻；拍上些爽膚水及護膚乳液，為肌膚迅速補充些水分。

　　2.第二天可使用含有薰衣草、錦葵、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮(zhèn)靜舒緩成分的產(chǎn)品，不僅可以達到鎮(zhèn)靜舒緩的作用，還能防止肌膚因缺水而出現(xiàn)老化現(xiàn)象。

　　3.當(dāng)曬紅的膚色退紅之后，就可以使用曬后修護產(chǎn)品進行鎮(zhèn)靜、舒緩、補水的護理了。

　　三.嚴(yán)重紫外線灼傷--冰鎮(zhèn)+補水

　　清澈透明的天空陽光的透射性極高，非常不利于紫外線的吸收。再加上室外的運動，會讓皮膚遭到UVA及UVB的雙重傷害。

　　全身迅速冷卻→局部冰鎮(zhèn)冷卻→DIY治療→全身補水

　　1.用綠茶泡水洗澡，讓全身的皮膚立即冷卻下來，迅速為皮膚防暑降溫。

　　2.將冰塊放進塑料袋里再用毛巾包住，敷在發(fā)紅發(fā)熱的地方冰鎮(zhèn)冷卻。

　　3.可以將蘆薈搗成黏糊狀，敷在發(fā)紅的地方，緩解灼傷后的刺痛感，緩解脫皮、發(fā)癢現(xiàn)象。

　　4.曬傷的皮膚大量缺水，要盡快為皮膚補充水分，沐浴后涂上身體乳液。

　　不受陽光的傷害，保護我們的眼睛

　　世界范圍內(nèi)，超過80％的成人知道陽光可能對皮膚造成傷害，然而卻只有少于8％的成人知道陽光也能傷害到眼睛。皮膚和眼睛都需要保護。最好的保護眼睛的方法是佩戴變色眼鏡，這種眼鏡遇到紫外線時顏色會變深。在室內(nèi)，它們清晰透明，在戶外，它們的顏色能變成令眼睛感覺舒適的深色，并可以減弱眩光，緩解眼睛疲勞。

專家推薦：三招讓眼睛不再“抱怨”：

　　第一招：必須確認(rèn)眼鏡百分百阻隔紫外線A和紫外線B。比較保險的做法是選擇知名品牌以確保鏡片的質(zhì)量，因為高質(zhì)量的變色鏡片色澤均勻且能保證較長的使用壽命。

　　第二招：需要檢查該鏡片是否有減弱眩光的功能或鍍有減反射膜。眩光是超出眼睛能夠承受的亮度范圍的光線，可能造成視覺損傷和眼部不適。

　　第三招：需要檢查鏡片的顏色。雖然變色鏡片和偏振鏡片阻隔紫外線的能力與鏡片顏色沒有直接關(guān)系，但是鏡片顏色越深，在烈日下佩戴的時候就會感覺越舒服。大多數(shù)專家推薦灰色或琥珀色的鏡片，因為灰色能最大程度減少色彩失真，而琥珀色能阻隔藍光，越來越多人認(rèn)為藍光與黃斑點退化（一種眼疾）有關(guān)。

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