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　　“可以有的”裝備：

　　以下裝備是“專業(yè)發(fā)燒友”的最愛(ài)，不建議新手一開(kāi)始就使用。當(dāng)你開(kāi)始進(jìn)入“低燒階段”以后，再開(kāi)始考慮購(gòu)買也不遲。

　　騎行服：騎行服絕對(duì)不是花花綠綠好看的東西。它上面之所以有那么多標(biāo)志是因?yàn)槟切┒际潜荣愃�涉及的贊助廠商。

　　騎行服的四大作用：

　　1、收緊身體線條、減小風(fēng)阻，這一點(diǎn)可以在30公里左右的速度上提高3-5公里/小時(shí)的速度 。

　　2、Coolmax面料的騎行服可以快速排汗、保持身體在大量出汗的時(shí)候保持干爽。

　　3、騎行褲內(nèi)襠部有Coolmax的護(hù)墊，防止長(zhǎng)途騎行座墊對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的磨損。起到很好的保護(hù)作用。

　　4、在公路上騎行時(shí)花花綠綠的騎行服，具有醒目的視覺(jué)沖擊力，會(huì)給機(jī)動(dòng)車的駕駛員視覺(jué)上有很好的提示作用，是一種安全的保護(hù)色。

　　騎行服的價(jià)格，短袖短褲的大概是100-1500元RMB。 進(jìn)口的意大利的一般比較好，價(jià)格400元以上，

　　自鎖踏板和鎖鞋：上車后，鎖鞋鞋底的金屬鎖扣會(huì)經(jīng)過(guò)踩踏鎖在踏板上。

　　這套裝備的作用主要有兩個(gè)：

　　1、防止高速騎行中或者顛簸的越野中，腳從踏板上滑脫，那是很危險(xiǎn)的。

　　2、騎行中，兩腳分別以提拉交替動(dòng)作。比傳統(tǒng)的兩只腿分別用力更能平均分配兩腿的受力，防止疲勞，同時(shí)提高扭力。適應(yīng)于高速或者爬坡。

　　這套東西，價(jià)格比大部分的戶外鞋要昂貴的多，價(jià)格大概是500-2000元RMB

　　注意：自鎖踏板和鎖鞋的使用需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練后才能使用！否則？當(dāng)發(fā)生緊急情況，當(dāng)你需要快速下車或當(dāng)發(fā)生摔車時(shí)，你才發(fā)現(xiàn)你的雙腳被固定在腳踏上，挪不動(dòng)！那后果？你自己想吧！

　　必備的技能：

　　會(huì)騎車（這不是廢話么？你騎車的時(shí)間越長(zhǎng)，就越有可能發(fā)現(xiàn)，這很可能不是廢話。）

　　騎車時(shí)：調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏，盡可能保持平穩(wěn)的深呼吸。最好鼻吸鼻呼，鼻吸口呼也行，不要像岸上的魚一樣張大嘴巴呼吸。把你的目光焦點(diǎn)放遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要盯住車前兩三米的地方，危險(xiǎn)。欣賞路上的美景。保持微笑。

　　補(bǔ)胎和換內(nèi)胎。原因已說(shuō)過(guò)。如果帶了全套補(bǔ)胎工具卻不會(huì)補(bǔ)胎，還不如不帶。

　　車子基本的維護(hù)和保養(yǎng)。主要是傳動(dòng)系統(tǒng)、變速系統(tǒng)和剎車！特別是傳動(dòng)系統(tǒng)和剎車。（可參考：鏈條清洗、潤(rùn)滑方法學(xué)習(xí)匯報(bào)帖http://www.1gmeiykl.com/BBS/forum- ... romuid-176407.htmln）

　　良好的溝通能力。不論你是帶上地圖、還是指南針、甚至是GPS，都會(huì)有不好用的時(shí)候。我的經(jīng)驗(yàn)，最好用的導(dǎo)航系統(tǒng)是嘴巴。不論到哪里，都要放平心態(tài)，學(xué)會(huì)和當(dāng)?shù)厝藴贤�。效果非常好，甚至比地圖加指南針加GPS都好用。在荒無(wú)人煙的地方例外。

　　出去前，做好充分的準(zhǔn)備，考慮到最壞情況。最低限度騎友間應(yīng)互留電話號(hào)碼。如果是出長(zhǎng)途，首先應(yīng)打聽(tīng)沿途和目的地的車行聯(lián)系方法。

　　好了，目前只想到這么多，以后想到再補(bǔ)充吧。

本文摘自論壇：http://www.1gmeiykl.com/bbs/forum-viewthread-tid-182334-highlight.html

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