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      訓(xùn)練過(guò)程理論

      訓(xùn)練過(guò)程與早期訓(xùn)練過(guò)程的定位運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)質(zhì)上也是一個(gè)培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)人才的體育教育和體育實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程是由各單元訓(xùn)練、課訓(xùn)練、日訓(xùn)練、周訓(xùn)練、階段訓(xùn)練、年訓(xùn)練和多年訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本過(guò)程構(gòu)成，并按訓(xùn)練狀態(tài)的診斷、訓(xùn)練目標(biāo)的確定、訓(xùn)練控制模型的建立、訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施和訓(xùn)練過(guò)程的反饋監(jiān)控等訓(xùn)練控制程序步驟進(jìn)行調(diào)控的過(guò)程。早期訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員多年系統(tǒng)化訓(xùn)練過(guò)程中的一個(gè)初始階段，由于它是多年系統(tǒng)化訓(xùn)練過(guò)程中不可缺少的組成部分，因此對(duì)早期訓(xùn)練過(guò)程的研究自然也不能脫離多年系統(tǒng)訓(xùn)練過(guò)程各個(gè)環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系。近年來(lái)我國(guó)早期訓(xùn)練中存在過(guò)早早期專(zhuān)項(xiàng)化訓(xùn)練，究其原因，主要就是脫離多年系統(tǒng)訓(xùn)練過(guò)程，局部研究和安排早期訓(xùn)練，從而造成早期訓(xùn)練的功能錯(cuò)位，直接影響了早期訓(xùn)練的科學(xué)性。

      全過(guò)程多年訓(xùn)練過(guò)程及早期訓(xùn)練過(guò)程的訓(xùn)練年限和年齡區(qū)間多年訓(xùn)練過(guò)程主要包括全過(guò)程多年訓(xùn)練過(guò)程和區(qū)間性多年訓(xùn)練過(guò)程。全過(guò)程多年訓(xùn)練及其年限，主要是指從開(kāi)始訓(xùn)練到結(jié)束運(yùn)動(dòng)壽命所需的總時(shí)間及各多年階段區(qū)間的時(shí)間。而多年訓(xùn)練的年齡界限，是指與訓(xùn)練年限有關(guān)的開(kāi)始訓(xùn)練和結(jié)束訓(xùn)練的年齡以及各多年訓(xùn)練階段的年齡區(qū)間。多年訓(xùn)練全過(guò)程包括一般基礎(chǔ)、專(zhuān)項(xiàng)基礎(chǔ)、專(zhuān)項(xiàng)提高、專(zhuān)項(xiàng)最高競(jìng)技和專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技保持等六個(gè)階段，早期訓(xùn)練只是其中的前二個(gè)階段，因而早期訓(xùn)練階段實(shí)際上是全過(guò)程多年訓(xùn)練過(guò)程中的一個(gè)區(qū)間性多年訓(xùn)練過(guò)程。運(yùn)動(dòng)員多年訓(xùn)練及其成長(zhǎng)的規(guī)律表明，兒童少年早期訓(xùn)練是一個(gè)十分重要的打基礎(chǔ)的訓(xùn)練過(guò)程，其訓(xùn)練效果直接影響運(yùn)動(dòng)員能否最終成材。兒童少年階段是全過(guò)程多年訓(xùn)練的開(kāi)始，必須從一開(kāi)始就要對(duì)所選對(duì)象進(jìn)行未來(lái)競(jìng)技能力發(fā)展水平與發(fā)展趨勢(shì)的預(yù)測(cè)，在此基礎(chǔ)上，對(duì)已確定的兒童少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全過(guò)程和區(qū)間過(guò)程訓(xùn)練的規(guī)劃。對(duì)兒童少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練不應(yīng)只著眼于今后取得更高的成績(jī)，要反對(duì)建立在急功近利思想上的“拔苗助長(zhǎng)”式訓(xùn)練，而要按長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程的規(guī)劃，逐階段地完成訓(xùn)練計(jì)劃規(guī)定的任務(wù)，科學(xué)地調(diào)控訓(xùn)練全過(guò)程，做到運(yùn)動(dòng)員各階段表現(xiàn)出的專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)與他們?cè)撾A段相應(yīng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練水平相一致。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的系統(tǒng)訓(xùn)練安排越科學(xué)，其運(yùn)動(dòng)壽命也越長(zhǎng)，反之越短。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)，技能類(lèi)項(xiàng)目開(kāi)始訓(xùn)練年齡較小，結(jié)束也較早，系統(tǒng)訓(xùn)練年齡較短;而耐力、最大力量為主的體能類(lèi)項(xiàng)目開(kāi)始系統(tǒng)訓(xùn)練較晚，結(jié)束也較晚，系統(tǒng)訓(xùn)練年限相對(duì)較長(zhǎng);而智能類(lèi)、心理類(lèi)項(xiàng)目跨度更大，訓(xùn)練年限更長(zhǎng)。訓(xùn)練年限越長(zhǎng)，越要重視對(duì)兒童少年早期系統(tǒng)訓(xùn)練過(guò)程的規(guī)劃。兒童少年時(shí)期正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，其主要功能是一種基礎(chǔ)訓(xùn)練功能。因而早期訓(xùn)練應(yīng)遵循訓(xùn)練分期理論中所闡述的周期性訓(xùn)練規(guī)律，淡化競(jìng)技性、專(zhuān)項(xiàng)性，而強(qiáng)化啟蒙性和基礎(chǔ)性。但是，兒童少年時(shí)期基礎(chǔ)訓(xùn)練的最終目的還是要為今后的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，因而在這一時(shí)期的第二階段訓(xùn)練，則要特別注意向成年時(shí)期的專(zhuān)項(xiàng)化訓(xùn)練過(guò)渡，這種過(guò)渡應(yīng)該是自然的。一般說(shuō)，完成這個(gè)過(guò)渡應(yīng)具備以下三個(gè)條件:

      (1)為創(chuàng)造專(zhuān)項(xiàng)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所必須具備的基礎(chǔ)因素已初步具備，并已明顯表現(xiàn)出來(lái);

      (2)已能表現(xiàn)出一定水平的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī);

      (3)運(yùn)動(dòng)員已對(duì)所從事的專(zhuān)項(xiàng)有了一定的興趣和志向。如果以上條件尚未具備，則不應(yīng)急于轉(zhuǎn)向?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練，而應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)這一基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的時(shí)間，直至具備這些條件為止。在培養(yǎng)兒童少年對(duì)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的興趣和愛(ài)好方面，一般分兩步進(jìn)行:第一步，在兒童時(shí)期，首先培養(yǎng)他們對(duì)參加體育活動(dòng)的興趣，進(jìn)而引導(dǎo)他們進(jìn)行早期專(zhuān)門(mén)化的系統(tǒng)訓(xùn)練;第二步，在進(jìn)行一定的全面和一般訓(xùn)練之后，到少年期就應(yīng)注意引導(dǎo)和培養(yǎng)他們對(duì)適合其從事的專(zhuān)項(xiàng)的興趣。

      早期啟蒙訓(xùn)練階段的訓(xùn)練特點(diǎn)這一階段訓(xùn)練是一種啟蒙式的訓(xùn)練，具有明顯的啟蒙性和全面性訓(xùn)練特點(diǎn)，主要任務(wù)是培養(yǎng)兒童對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，全面發(fā)展他們的體能和增進(jìn)他們的健康，保證其正常生長(zhǎng)發(fā)育，并從中發(fā)現(xiàn)有培養(yǎng)前途的苗子。該階段的主要訓(xùn)練特點(diǎn)是:

      (1)該階段的兒童尚未選專(zhuān)項(xiàng)，通過(guò)集中訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)在體育上有培養(yǎng)前途的苗子;

      (2)該階段是一種早期全面訓(xùn)練，一般項(xiàng)目在小學(xué)1～3年級(jí)，個(gè)別“少年”項(xiàng)目可在幼兒園大班中進(jìn)行;

      (3)該階段基本上是以玩耍和游戲的方式進(jìn)行的，而且訓(xùn)練手段多樣化;

      (4)訓(xùn)練內(nèi)容多以田徑、體操、球類(lèi)、游戲等基本活動(dòng)為主，進(jìn)行全面身體訓(xùn)練，后期可從事一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的初期訓(xùn)練，其目的不是為了提高專(zhuān)項(xiàng)能力，而是為了促進(jìn)兒童全面正常的生長(zhǎng)發(fā)育和了解兒童在專(zhuān)項(xiàng)上的發(fā)展方向，為確定專(zhuān)項(xiàng)打下基礎(chǔ);

      (5)該階段基本上不參加什么專(zhuān)項(xiàng)的正式比賽，因而競(jìng)技狀態(tài)調(diào)控自然也不存在;

      (6)該階段訓(xùn)練的人數(shù)可擴(kuò)大，并可與課外鍛煉結(jié)合起來(lái)，決不要過(guò)早進(jìn)入業(yè)余體校進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)化的訓(xùn)練;

      (7)該階段多數(shù)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)尚未進(jìn)入敏感發(fā)展期，尤其是注意不宜過(guò)早進(jìn)行最大力量、力量耐力和速度耐力的訓(xùn)練，但可進(jìn)行協(xié)調(diào)、速度和柔韌等素質(zhì)的訓(xùn)練;

      (8)由于兒童承受負(fù)荷能力較差，因而該階段負(fù)荷多以中、小水平的教學(xué)性負(fù)荷和健身性負(fù)荷為主。

      早期基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的訓(xùn)練特點(diǎn)該階段分為一般基礎(chǔ)訓(xùn)練階段和專(zhuān)項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段。前一階段主要任務(wù)是為專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練打好全面和一般身體發(fā)展的基礎(chǔ)，后一階段主要任務(wù)是為專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段打好專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練基礎(chǔ)�；�礎(chǔ)訓(xùn)練階段總的任務(wù)是:進(jìn)一步增進(jìn)兒童的健康，促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，全面提高兒童少年運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)競(jìng)技能力，尤其是協(xié)調(diào)能力和基本技能，并初步確定專(zhuān)項(xiàng)發(fā)展方向，為專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段打好基礎(chǔ)。從表7看出，該階段總的訓(xùn)練年限，多數(shù)項(xiàng)目男為6～8年，女為4～6年，其中一般基礎(chǔ)訓(xùn)練階段和專(zhuān)項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段均為男3～4年，女2～3年，或?qū)ｍ?xiàng)基礎(chǔ)階段稍長(zhǎng)些。如果始訓(xùn)時(shí)間早(7～8歲以前開(kāi)始)，則該訓(xùn)練階段訓(xùn)練年限就較長(zhǎng)(6～8年);反之，始訓(xùn)較晚(10～12歲)，則該階段訓(xùn)練年限較短(3～6年)。不同項(xiàng)目訓(xùn)練年限不同，而且訓(xùn)練水平提高的各個(gè)階段所需年限也不同。訓(xùn)練水平越高，用于進(jìn)一步提高訓(xùn)練水平的年限相對(duì)越長(zhǎng)。該階段始訓(xùn)年齡男女均為8～11歲，年齡跨度各項(xiàng)男為8～17歲，女為8～16歲。