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　　開篇先來段總結(jié)的�，F(xiàn)在的中尼公路，國內(nèi)部份除了樟木臨近口岸部份還在修外，其余全程柏油馬路，路非常好。而從口岸到加都那段不是很好。

　　D1 拉薩——曲水62公里 騎行

　　D2 曲水---崗巴澤波村---崗巴拉山----羊湖――浪卡子縣（海拔4535米） 96公里

　�。ㄆ渲�25公里的爬山路）騎行至白地村時(shí)，天色已晚，且風(fēng)大的騎行堅(jiān)難。沿路攔輛貨車前往浪卡子。

　　D3: 浪卡子縣――18道班――卡惹拉山口（海拔5110米）――達(dá)斯米拉山口（4345）――江孜縣（海拔4025米） 104公里

　　（預(yù)計(jì)15公里的爬坡路）。風(fēng)大，坐旅游大巴到日喀則。路上攔的，湖南團(tuán)，免費(fèi)。

　　D3: 江孜縣――白朗縣――日喀則（海拔3840米） 105公里 。同上

　　D4:日喀則――納塘村――乃村――吉定鎮(zhèn)――柳鄉(xiāng)

　　79.6公里  騎行

　　D5:柳鄉(xiāng)――宗貝村――尤弄拉山口（海拔4950）――錫欽村――拉孜 90公里