藏自��d���?1 个地�U�市(j��ng)�Q�拉萨市(j��ng)�Q�和 6 个地区（昌都地区、林芝地区、山南地区、日喀则地区、那曲地区、阿里地区）(j��)

�?j��ng)经载，释迦牟尼说法时声震四方，如�v��Z��韟뀂故今法�?x��)之际常吚w���������? 在西藏，以右旋白������最受尊崇，被视为名声远扬三千世界之象征�?

　训练对于一个业余�R友来��_(d��)��如何做到�U�学合理是很关键的�? 　　�q�个问题困扰我很久，目前我采用了(ji��n)Phinney的徏议训�l�方�?�?

　目前�q�入西藏的�\�U���d���?条（包含从尼泊尔�q�入西藏的中���友谊公路）(j��)。从西向东顺旉���依次是：(x��)新藏�Uѝ��青藏线、唐蕃古道�?/p>

　“新藏线�Q�甚比蜀道难。库地达坂险�Q�犹似鬼门关�Q�麻扎达坂尖�Q�陡升五千三�Q�黑卡达坂旋�Q�九(ji��)十九(ji��)道湾�Q�界��p��坂弯�Q���手可摸天……�?/p>

�U��\�Q�滇藏线+川藏南线�Q�国�?18�Q�：(x��)昆明�Q�安宁－���丰�Q�楚雄－南华�Q�祥云－大理�Q�鹤�?ji��n)－丽江�Q�香格里拉－德钦�Q�芒��P��左�A(ch��)�?/p>

��Z��(ji��n)能够很好的欣赏沿途的风景 �Q�本�ȝ��大概用时35天左叻I��从成都到拉萨 一共骑�?7�?沉K��修�?天左叻I��体力较好的�R友可�?/p>

本攻略提供的是这一条线路：(x��)拉萨---曲水�Q�－朗卡子－�Q�江孜（走羊湖）(j��)---日喀�?--拉孜---新定日白坝乡�Q�－珠峰

工欲善其事，必先利器其。长途出行不同于短途休�Ԍ��是对旅者��n�?j��)�?qi��ng)车辆装备的艰巨考验。不�l�过�_�ֿ�(j��)准备、策划的行程没有安全可言�?/p>

大多数户外爱好者对户外急救包里装些什么比较苦闗���我们认�����些是在穿���沙漠荒野中必备的补�l�品�?/p>

下面�q�些食材�Q�是我在安���常用的，有时候�h旉���做饭�Q�或者上来一阉|���Ԍ��懒吃�q�些个东西既方便又可口�?/p>

当你坐在�?r��n)止的自行�R�? 摔倒在地时, 你的头部是以每小�?英里的速度着�? ���以��D��你的头骨破裂而死亡�?

大家都知道，一位�R友MM�?�?日早上八点左叻I��在滇藏线�Q�离开云南德钦的�\上遭遇塌方，因�\况复杂，前轮爆胎��D��摔�R�Q�右腚w��被硬物撞凅R�?/p>

1 你永�q�是非机动�R�Q�所以你在骑车的时候也永远不要和机动�R��L��动！2 你��n后的司机不是全能的先知，不可能知道你在�\口的时候准�?/p>

�l�大部䆾的狗�q�逐骑士只是�ؓ(f��)�?ji��n)要防�M它的领土�Q�当你骑�q�街它只想着你会(x��)不会(x��)�늊�它的领域假如你没有威胁到它们天生的领域�?/p>

你需要知道你的能力。希望在骑�R中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。别�����做的动作�Q�你不一 定就能做到�?/p>

1.���认你的补胎工具里有个气嘴的塑胶盖子.如果气嘴不幸漏气�?ji��n)这个盖子还可以补�? 2.备胎时把气嘴卷在里面,�q�样攑֜����服口袋�?/p>

抽筋学名为“肌肉痉挛�?muscle cramp)�Q�是指肌肉突然、不自主的强直收�~�的现象�Q�会(x��)造成肌肉�늡�、疼痛难忍，无法自由行动�?/p>

解放军第18医院高山病研�I�所所�ѝ��高原疾病防��M��家崔建华认�ؓ(f��)�Q��?zh��n)��?�cȝ��病的游客不宜�q�入高原�Q�这7�cȝ��病可能引发危险�?/p>

墨脱�Q�全国唯一不通公路的�ѝ�? 垂直气候分布极其丰富，一天内你会(x��)从高山森林走到谷地、热带丛林�? 泥石���、塌斏V��断路、过水�\、蚂蟥、高温�?

如果语言能够说清�Q�我们何必去看图画？ 如果囄���能够看清�Q�我们何必亲自去看？ ��M��一�U�语�a�、�Q何一�U�图画都无法表达你看到的真实场景�Q?/p>

叶子哭了(ji��n)�Q�花也哭�?ji��n)，�q�水的泪都快���干�?ji��n)�? 所有美丽的和自认�ؓ(f��)���丽的东西，都出来吧�Q? 我们一��L(f��ng)��着最恐惧也是最安详的时�ȝ��到来�? .

中秋佌���到达圣地拉萨,�W�二�ơ进藏长途旅�?胜利是属于勇�?��强,有坚强意�?有拼搏精���的,我们自己!

梦里�?18�l�于千万般不舍地骑完�?ji��n)，原来�Q�我喜欢的样子她都有。慢慢整理照片、视频、心(j��)情、对她的恋情�?/p>

布达拉宫 (t��ng) (t��ng) (t��ng) (t��ng) 国家AAAA�U�景点�?t��ng) (t��ng) (t��ng) (t��ng) (t��ng) (t��ng) (t��ng) (t��ng) (t��ng)?100.00�Q���E�?1�?4月）(j��) POTALA PALACE布达拉宫 (t��ng) (t��ng) (t��ng) (t��ng) 国家AAAA�U�景点�?t��ng) (t��ng) (t��ng) (t��ng)? 100.00

拉萨贡嘎机场与成都、重�?ji��n)、西安、北京、上������广州、昌都、加��h��都之间都有直接航班，原来所有飞西藏的航班都采用的是中国西南航空公司的�L韛_��机�?/p>

�q�藏是一�ơ苦修，我们的��n体承受着外界的冲击，�?j��)灵�l�受着痛苦的煎熬。进藏�\上，有风有雨�Q�有苦有甜，多少�ơ，我们在凄风苦雨中毅然前行

客�h要用双手接过酒杯�Q�然后一手拿杯，另一手的中指伸进杯子�Q�轻�怸�下，以拇指和中指朝天一弹，意思是敬天���，接下来，再来�W�二下、第三下�Q�分别敬地、敬�?j��ng)�?/p>

在西藏广泛流传着一�q�保护野生动物图画，�q�幅图说明猎人放下猎��P��拜佛(j��ng)���说�Q?我不再杀生，多行善事�?�?j��ng)教思想在这其中光���要作用�?/p>